Психолог назвала книги, которые помогут понять себя и других

Практический психолог Юлия Ворман поделилась кратким списком книг, которые понравятся всем, кто хочет лучше понимать мотивы своего поведения и то, что двигает окружающими.

• "Психология стресса", Роберт Сапольский

Одна из самых авторитетных и известных во всем мире книг по психологии и физиологии стресса. Ее автор – специалист с мировым именем, выдающийся биолог и психолог Роберт Сапольски, убежден, что человеческая способность готовиться к будущему и беспокоиться о нем – это и благословение, и проклятие. Благословение – в превентивном и подготовительном поведении, а проклятие – в том, что наша склонность волноваться о будущем вызывает постоянный стресс.

• "Когда жизнь сбивает с ног", Расс Херрис

Книга психотерапевта Расса Хэрриса, основанная на терапии принятия и ответственности, — для всех, кто переживает личный или профессиональный кризис. Поможет пройти через сложный период, восстановить силы и научиться эффективно справляться с болью.

• "Скрытые мотивы. Настоящие причины нашего поведения", Анджела Ахола

Анджела Ахола, доктор психологии из Швеции, считает, что человеком издавна двигают три мотива: мы стремимся устанавливать отношения, повышать свой статус в иерархии и получать новые знания. Эти потребности, которые когда-то давно помогали выжить Homo sapiens, так сильны, что определяют наши мысли и поведение даже когда мы этого не осознаем. В своей книге доктор Ахола объяснит, как увидеть скрытые мотивы по своим и чужим поступкам, научит расставлять приоритеты, реалистично оценивать свои сильные и слабые стороны, покажет, как планировать карьеру, управлять мотивацией и вернуть контроль на поле собственной жизни.