3 ингредиента, которые ни в коем случае нельзя добавлять в кофе
Конечно, наслаждение чашкой кофе с этими секретными ингредиентами было бы сильнее, но напиток может удовлетворить тебя и сам по себе.
Чем меньше в кофе дополнительных компонентов, тем лучше / Источник: pexels.com
Ничто не может испортить твой утренний кофейный ритуал. Разве что новость, что кофе лучше пить без этих вкусных, но не очень полезных дополнений.
Что такое чай матча и каковы его преимущества для твоего здоровьяСмотрите также
1. Взбитые сливки
Если ты из тех, кто не представляет кофе без сладких взбитых сливок, у нас для тебя печальные новости. Этот ингредиент часто содержит добавленный сахар, искусственные ароматизаторы и другие вредные для здоровья ингредиенты. Попробуй заменители на растительной основе, такие как миндальное, овсяное или кокосовое молоко, которые придадут кофе нежную кремовость и без каких-либо ненужных добавок.
2. Сахар
Добавление чрезмерного количества сахара в кофе – нездоровая привычка, которая может отрицательно сказаться на весе и самочувствии. Повышенный риск диабета, дополнительные килограммы и проблемы с сердцем – лишь некоторые из последствий, с которыми тебе придется иметь дело в будущем. Вместо сахара попробуй натуральные подсластители, такие как мед, кленовый сироп или стевия, которые придадут сладости кофе без плохих последствий.
3. Искусственные подсластители
Искусственные подсластители часто выбирают те, кто хочет сократить потребление сахара. Но не стоит забывать, что у них тоже есть свои недостатки. К примеру, по некоторым данным, они могут нарушить баланс бактерий в кишечнике. Вместо искусственных подсластителей выбирай натуральные альтернативы, такие как стевия, которые позволят наслаждаться сладким кофе без забот.