4 психологических трюка, которые спасут отношения

Психологи Харвилл Хендрикс и Хелен Хант разработали собственную тактику, которая поможет сохранить отношения, которые действительно имеют для тебя большое значение. Своими мыслями они поделились в книге "Любовь на всю жизнь".

По мнению экспертов, каждый из нас подсознательно ищет себе партнера, в котором будут такие же положительные и отрицательные качества, как и у наших родителей, чтобы решить какие-то детские травмы и просто почувствовать себя в безопасности. При этом мы ожидаем, что партнер будет заботиться о нас и не допускать тех ошибок, которые были у родителей.

Именно так возникает первая проблема типичных отношений - мы ожидаем, что нас будут понимать без слов, а когда этого не происходит, то мы сильно разочаровываемся.

Подробно разобравшись в этой проблеме Хаврилл и Хелен разработали практику исцеления, которую называют имаго-психотерапией. Ее суть заключается в том, что вам с любимым человеком необходимо много говорить и слушать друг друга.

Для начала необходимо понять, что ты в отношениях с другим человеком, который иначе мыслит и не является твоим продолжением. После этого уже можно начать диалог, но до этого надо поинтересоваться, готов ли партнер к серьезному разговору. Важно не начинать с критики и обвинений, рассказывай исключительно о своих чувствах.

4 психологических трюка, которые спасут отношения:

• Отражение - когда один партнер высказался, второй должен повторить его мысли, чтобы уточнить, правильно ли он все понял;
• Подтверждение - после того, как один партнер выслушал второго, то должен подтвердить, что любимый человек был услышан, понят и его точка зрения принята;
• Сопереживание - покажи, что чувства партнера действительно имеют для тебя значение, что тебе не безразлично, предложи свою помощь;
• Повторите упражнение, но на этот раз поменяйтесь местами.