веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Дмитрий Каднай впервые прокомментировал роман из TAYANNA
09.12.2021, 18:33
Иван Дорн рассказал, почему 14 лет скрывал жену
02.12.2021, 18:33
«Ответочка»: Слава Каминская об отношениях с Викторией Смеюхой
25.11.2021, 18:33
TikTok не Ok: новое шоу на YouTube-канале Люкс ФМ
23.11.2021, 13:33
"Я не блогер": Мишель Андраде о бойфренде, комплексах и том, почему не афиширует личное
18.11.2021, 18:33
"Было странно": Элина Свитолина рассказала, как знакомила родителей с мужем-французом
12.11.2021, 14:03
Сергей Танчинец рассекретил, сколько с собой носит денег и кому подарит свою машину
07.09.2021, 12:33
Юля "Зайка" с Холостяка призналась, почему устроила фальшивую свадьбу с Богданом Юсипчуком
31.08.2021, 18:17
close

5 летних продуктов, которые помогут пережить жару

Food
02.07.2021, 17:43 851
переглянути галерею
/uploads/media_news/2020/07/5efdd657a0dc5597298756.jpg - фото 1
Вот какая пища спасет тебя от летней жары | Unsplash

Летом даже обжорам трудно заставить себя съесть хоть что-нибудь, ведь в такую жару аппетита почти нет. Единственное, чего по-настоящему хочется, когда на дворе +27 градусов - это что-то очень прохладное и тонизирующее. Вот список таких продуктов.

Предлагаем твоему вниманию идеальные летние продукты, которые просто must-have в жаркие дни, потому что не нагружают организм и богаты на полезные вещества.

Смотрите также: Тебе срочно необходимо включить абрикос в свой рацион, и вот почему

Вот что ты должен включить в свой ежедневный рацион летом, чтобы спастись от высоких температур.

Холодные супы

Если речь идет о холодном супе, то это не обязательно должна быть окрошка. Прояви фантазию или просто погугли - в мире есть множество холодных супов. Это может быть итальянское блюдо гаспачо или холодный суп-пюре из тыквы или грибов.

Ну а еще можно приготовить одну из разновидностей супа холодник, который в классическом варианте делается со свеклой.

Мороженое

Мороженое - не самая полезная вкусность в мире, но в летнее время года она просто незаменима. Ну а если хорошо поискать, то можно найти натуральное мороженое без добавления сахара.

Более того, этот продукт не только охлаждает, но и укрепляет иммунитет. Если точнее, он закаляет миндалины.

5 летних продуктов, которые помогут пережить жару - фото 483342

Мороженое может быть полезным / Unsplash

Кефир

Кефир необходимо употреблять не только летом, а круглый год. Этот продукт хорошо влияет на желудочно-кишечный тракт и предотвращает фотостарение. К тому же, в кефир можно добавить летние ягоды и фруктики, и это будет идеальный ужин или легкий завтрак.

Натуральные напитки

Летом можно делать вкусный и полезный лимонад с добавлением апельсина, мяты, лайма или даже персика. Также можно приготовить компот, узвар или ягодный морс, которые идеально утолят жажду.

Такие напитки снижают уровень холестерина, но с сахаром лучше завязать, потому что он способствует быстрому обезвоживанию организма. Поэтому, переходи на натуральные напитки!

5 летних продуктов, которые помогут пережить жару - фото 483343

Домашний лимонад утолит жажду летом / Unsplash

Запеканки

Всем известный десерт чизкейк - это та самая запеканка, но из более дорогих продуктов, поэтому не стоит с недоверием относиться к этому блюду. В запеканке много калия и натрия, которые положительно влияют на кровяную систему.

Также в запеканке содержится немало магния и витаминов В и С. Это универсальное блюдо, которое можно сделать с овощной или фруктовой начинкой. Поверь, запеканка точно разнообразит твой рацион.

Смотрите также: Лови ТОП-5 летних ягод, которые помогают похудеть

Источник: Cosmopolitan