5 полезных упражнений, которые помогут улучшить общение в браке

Успех любых отношений зависит от многих факторов, одним из которых является качественное, откровенное и регулярное общение. Если ты чувствуешь, что у тебя с твоим партнером в этом плане есть проблемы, то, возможно, тебе помогут эти упражнения. Кстати, недавно Люкс также рассказывал о том, как сказать партнеру, что тебе не очень хорошо с ним в постели.

Как улучшить общение в паре

Если у тебя и твоего партнера действительно есть желание улучшить коммуникацию в вашей паре, то это уже 80% успеха. Над остальными 20% придется немного поработать. Вот что советуют психологи:

• Практикуйте разговоры у камина или при свечах, это всегда расслабляет. Говорите обо всем на свете: рассказывайте друг другу о своем детстве, любимой еде, планах, худших свиданиях, проблемах на работе, обсуждайте любимые фильмы или книги.
• Делитесь своими эмоциями. Не стоит скрывать обиду, уныние, радость, нервозность, беспокойство, взволнованность и любые другие эмоции друг от друга.
• Общайтесь поочередно. Учитесь слушать, выдерживать паузу, находить момент, чтобы заговорить. Можно даже взять таймер и установить на 3-5 минут, чтобы регулировать разговор.

• Чаще говорите: "Мне в тебе нравится...". В этом упражнении оба партнера должны убежать в тихое место и перечислить три вещи, которые им нравятся в любимом человеке. Кстати, также важно обсуждать и те вещи, которые не нравятся.
• Помни, что слова могут причинять боль. Каждый из вас должен помнить, что слова – это лезвия и они могут сильно навредить. Хорошо подумай перед тем, как что-то сказать своему любимому человеку. А еще лучше – это составить список слов, которые кажутся тебе и партнеру оскорбительными, пренебрежительными и отвратительными. Затем каждый должен объяснить, как конкретное слово негативно повлияло на супружескую жизнь.

Ранее Люкс рассказывал о том, как быстро и качественно разрешить конфликт.