5 корисних вправ, які допоможуть покращити спілкування у шлюбі

Успіх будь-яких стосунків залежать від багатьох факторів, одним з яких є якісне, відверте та регулярне спілкування. Якщо ти відчуваєш, що у тебе з твоїм партнером в цьому плані є проблеми, то, можливо, тобі допоможуть ці вправи. До речі, нещодавно Люкс також розповідав про те, як сказати партнеру, що тобі не дуже добре з ним у ліжку.

Як покращити спілкування в парі

Якщо у тебе і твого партнера дійсно є бажання покращити комунікацію у вашій парі, то це вже 80% успіху. Над іншими 20% доведеться трохи попрацювати. Ось що радять психологи:

• Практикуйте розмови біля каміна чи при свічках, які розслабляють. Говоріть про все на світі: розповідайте один одному про своє дитинство, улюблену їжу, плани на майбутнє, найгірші побачення, проблеми на роботі, обговорюйте улюблені фільми чи книги.
• Діліться своїми емоціями. Не варто приховувати образу, смуток, радість, знервованість, занепокоєність, схвильованість та будь-які інші емоції один від одного.
• Спілкуйтесь по черзі. Вчіться слухати, витримувати паузу, знаходити момент, щоб заговорити. Можна навіть взяти таймер і встановити його на 3-5 хвилин, щоб регулювати розмову.

• Частіше говоріть: "Мені в тобі подобається...". У цій вправі обидва партнери повинні втекти в тихе місце і перерахувати три речі, які їм подобаються у коханій людині. До речі, також важливо обговорювати й ті речі, які не подобаються.
• Пам'ятай, що слова можуть завдавати болю. Кожен з вас має пам'ятати, що слова – це леза й вони можуть дуже сильно нашкодити. Гарно подумай перед тим, як щось сказати своїй коханій людині. А ще краще – це скласти список слів, які здаються тобі й партнерові образливими, зневажливими та огидними. Потім кожен має пояснити, як конкретне слово негативно вплинуло на подружнє життя.

Додамо, раніше Люкс розповідав про те, як швидко та якісно вирішити конфлікт.