веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Дмитрий Каднай впервые прокомментировал роман из TAYANNA
09.12.2021, 18:33
Иван Дорн рассказал, почему 14 лет скрывал жену
02.12.2021, 18:33
«Ответочка»: Слава Каминская об отношениях с Викторией Смеюхой
25.11.2021, 18:33
TikTok не Ok: новое шоу на YouTube-канале Люкс ФМ
23.11.2021, 13:33
"Я не блогер": Мишель Андраде о бойфренде, комплексах и том, почему не афиширует личное
18.11.2021, 18:33
"Было странно": Элина Свитолина рассказала, как знакомила родителей с мужем-французом
12.11.2021, 14:03
Сергей Танчинец рассекретил, сколько с собой носит денег и кому подарит свою машину
07.09.2021, 12:33
Юля "Зайка" с Холостяка призналась, почему устроила фальшивую свадьбу с Богданом Юсипчуком
31.08.2021, 18:17
close

5 сигналов тела, которые говорят тебе, что пора отдохнуть

Мотивация
22 мая, 11:17 45
переглянути галерею
/uploads/media_news/2023/05/646a616512fa5431647869.png - фото 1
Прислушайся к себе | Іnstagram

Сегодня за кучей дел и с бешеным ритмом жизни мы часто не замечаем, как на нас медленно влияет стресс. Как понять, что пора остановиться и отдохнуть?

Хотя небольшое количество стресса необходимо для достижения жизненных целей, высокий его уровень может оказать серьезное влияние на здоровье. Чтобы этого не произошло, обрати внимание на сигналы, которые подает твое тело.

Смотрите также: Формула счастья: ученые определили, что делает нашу жизнь наполненной

1. Ты легко болеешь и постоянно чувствуешь усталость

Когда ты постоянно находится в состоянии стресса, иммунная система ослабевает и организм становится уязвимым к заболеваниям. Отсюда и простуды при +28 за окном.

2. У тебя выпадают волосы

Выпадение от 50 до 100 волосинок в день – это норма. Однако в некоторых случаях из-за стресса можно потерять до 70% волос. Если заметила на щетке аномально много волос – пора бить тревогу.

3. Ты слишком эмоционально реагируешь

Стресс вызывает резкие перепады настроения, раздражительность, возбуждение, депрессию и другие неустойчивые эмоциональные реакции. Если психуешь без повода – сделать паузу и выдохни.

4. Ты много потеешь

Чрезмерная потливость ладоней и стоп – неприятное последствие перенесенного стресса. Оно может ухудшать качество жизни, поэтому обрати на него внимание и возьми тайм-аут.

5. Ты не можешь вспомнить самые простые вещи

Постоянный стресс может превратить твою жизнь в бесконечную игру, в которой ты отчаянно пытаешься вспомнить, куда положила ключи, выключила ли утюг и какой сегодня день.

Смотрите также: Пока, стресс: правило 10/10/10, которое поможет избавиться от негативных мыслей