веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Дмитро Каднай вперше прокоментував роман із TAYANNA
09.12.2021, 18:33
Іван Дорн розповів, чому 14 років приховував дружину
02.12.2021, 18:33
«Отвєточка»: Слава Камінська про стосунки з Вікторією Смеюхою
25.11.2021, 18:33
TikTok не Ok: нове шоу на YouTube-каналі Люкс ФМ
23.11.2021, 13:33
"Я не блогер": Мішель Андраде про бойфренда, комплекси і те, чому не афішує особисте
18.11.2021, 18:33
"Було дивно": Еліна Світоліна розповіла, як знайомила батьків із чоловіком-французом
12.11.2021, 14:03
Сергій Танчинець розсекретив, скільки з собою носить грошей і кому подарує свою машину
07.09.2021, 12:33
Юля "Зайка" з "Холостяка" зізналася, чому влаштувала фальшиве весілля з Богданом Юсипчуком
31.08.2021, 18:17
close

5 сигналів тіла, які кажуть тобі, що пора відпочити

Мотивація
22 травня, 11:17 161
переглянути галерею
/uploads/media_news/2023/05/646a616512fa5431647869.png - фото 1
Прислухайся до себе | Іnstagram

Сьогодні за купою справ і з шаленим ритмом життя ми часто не помічаємо, як на нас повільно впливає стрес. Як зрозуміти, що пора зупинитися і відпочити?

Хоча невелика кількість стресу необхідна для досягнення життєвих цілей, високий його рівень може серйозно вплинути на здоров'я. Щоб цього не сталося, зверни увагу на сигнали, які подає твоє тіло.

Дивіться також: Формула щастя: вчені визначили, що робить наше життя наповненим

1. Ти легко хворієш і постійно відчуваєш втому

Коли ти постійно перебуваєш у стані стресу, імунна система слабшає, і організм стає вразливим до захворювань. Звідси й застуди при +28 за вікном.

2. У тебе випадає волосся

Випадання від 50 до 100 волосин на день – це норма. Однак у деяких випадках через стрес можна втратити до 70% волосся. Якщо помітила на щітці аномально багато волосся - пора бити на сполох.

3. Ти надто емоційно реагуєш

Стрес викликає різкі перепади настрою, дратівливість, збудження, депресію та інші нестійкі емоційні реакції. Якщо психуєш без приводу - зробити паузу і видихни.

4. Ти багато пітнієш

Надмірна пітливість долонь та стоп – неприємний наслідок перенесеного стресу. Він може погіршувати якість життя, тому зверни на нього увагу і візьми тайм-аут.

5. Ти не можеш згадати найпростіші речі

Постійний стрес може перетворити твоє життя на нескінченну гру, в якій ти відчайдушно намагаєшся згадати, куди поклала ключі, чи вимкнула праску та який сьогодні день.

Дивіться також: Па-па, стрес: правило 10/10/10, яке допоможе позбутися негативних думок