Сьогодні за купою справ і з шаленим ритмом життя ми часто не помічаємо, як на нас повільно впливає стрес. Як зрозуміти, що пора зупинитися і відпочити?
Хоча невелика кількість стресу необхідна для досягнення життєвих цілей, високий його рівень може серйозно вплинути на здоров'я. Щоб цього не сталося, зверни увагу на сигнали, які подає твоє тіло.
Дивіться також: Формула щастя: вчені визначили, що робить наше життя наповненим
Коли ти постійно перебуваєш у стані стресу, імунна система слабшає, і організм стає вразливим до захворювань. Звідси й застуди при +28 за вікном.
Випадання від 50 до 100 волосин на день – це норма. Однак у деяких випадках через стрес можна втратити до 70% волосся. Якщо помітила на щітці аномально багато волосся - пора бити на сполох.
Стрес викликає різкі перепади настрою, дратівливість, збудження, депресію та інші нестійкі емоційні реакції. Якщо психуєш без приводу - зробити паузу і видихни.
Надмірна пітливість долонь та стоп – неприємний наслідок перенесеного стресу. Він може погіршувати якість життя, тому зверни на нього увагу і візьми тайм-аут.
Постійний стрес може перетворити твоє життя на нескінченну гру, в якій ти відчайдушно намагаєшся згадати, куди поклала ключі, чи вимкнула праску та який сьогодні день.
Дивіться також: Па-па, стрес: правило 10/10/10, яке допоможе позбутися негативних думок
