33 3 хв Катя Светляковская

5 утренних привычек успешных женщин, которые помогут в карьере

Начало года – отличная возможность для личного ребрендинга, но речь идет не только о внешнем виде, но и о переосмыслении своей карьеры.

5 утренних привычек успешных женщин, которые помогут в карьере

В чем секрет успешных женщин? / Источник: clairerose

Успешные женщины знают, что правильные утренние ритуалы могут значительно продвинуть по карьерной лестнице. Итак, какие пять привычек помогут начать день продуктивно и энергично?

Творческое время

Некоторые успешные женщины отдают приоритет творчеству в наиболее ценные утренние часы, будь то письмо, рисование, или обдумывание новых идей. Это помогает избавиться от стресса, отпустить лишние мысли и улучшить навыки решения проблем в течение дня.

Ведение планировщика

Иногда лучший способ продуктивно провести утро – подготовиться накануне вечером. Это освобождает утро для важных задач, на которые нужна максимальная концентрация. Ты можешь собрать образ, сложить форму для тренажерного зала в сумку, приготовить еду. Но мы предлагаем начать с простого – перед сном записать три вещи, которые нужно выполнить на следующий день.

Осознанное движение

Такие занятия, как растяжка или ходьба, могут повысить умственную концентрацию и уменьшить беспокойство, поэтому многие успешные женщины включают эти практики в свою утреннюю рутину.

Утром стоит посвятить время себе / tinvcb

Диджитал-детокс

Если хочешь быть успешной, не начинай день с проверки почты или, что еще хуже, листания соцсетей. Это расфокусирует, влияет на настроение и самочувствие. Утро нужно для того, чтобы пообщаться с собой, настроиться на продуктивный день и сосредоточиться на приоритетных задачах, прежде чем погрузиться в цифровой мир.

Ранний подъем

Приучи себя раньше просыпаться и делать это в одно и то же время каждый день. Регулярность и дисциплина задают тон для более организованного и успешного дня. Эта привычка может привести к повышению уровня энергии, улучшению настроения и большей продуктивности в течение дня. Проверено!

Кстати, один из самых богатых людей мира, Билл Гейтс, порекомендовал книгу, которая сделает твой успех неограниченным.

ВдохновениеРаботаПсихологияМотивацияПубликацииСоветыПоделиться:
Новости партнеров