5 ранкових звичок успішних жінок, які допоможуть в кар’єрі
Початок року – чудова нагода для особистого ребрендингу, але йдеться не лише про зовнішній вигляд, а й про переосмислення своєї кар’єри.
У чому секрет успішних жінок? / Джерело: clairerose
Успішні жінки знають, що правильні ранкові ритуали можуть значно просунути по кар’єрній драбині. Отже, які п’ять звичок допоможуть почати день продуктивно й енергійно?
Творчий час
Деякі успішні жінки віддають пріоритет творчості у найбільш цінні ранкові години, чи то письмо, малювання, чи то обмірковування нових ідей. Це допомагає позбутися стресу, відпустити зайві думки й поліпшити навички розв'язання проблем протягом дня.
Ведення планувальника
Іноді найкращий спосіб продуктивно провести ранок – підготуватися напередодні ввечері. Це звільняє ранок для важливих задач, на які потрібна максимальна концентрація. Ти можеш зібрати образ, скласти форму для тренажерного залу в сумку, приготувати їжу. Але ми пропонуємо почати з простого – перед сном записати три речі, які потрібно виконати наступного дня.
Усвідомлений рух
Такі заняття, як розтяжка або ходьба, можуть підвищити розумову концентрацію і зменшити занепокоєння, тому багато успішних жінок включають ці практики у свою ранкову рутину.
Діджитал-детокс
Якщо хочеш бути успішною, не починай день з перевірки пошти або, що ще гірше, гортання соцмереж. Це розфокусовує, впливає на настрій і самопочуття. Ранок потрібен для того, щоб поспілкуватися із собою, налаштуватися на продуктивний день і зосередитися на пріоритетних задачах, перш ніж зануритися в цифровий світ.
Ранній підйом
Привчи себе раніше прокидатися й робити це в один і той самий час щодня. Регулярність і дисципліна задають тон для більш організованого й успішного дня. Ця звичка може призвести до підвищення рівня енергії, поліпшення настрою і більшої продуктивності протягом дня. Перевірено!
До речі, одна з найбагатших людей світу, Білл Гейтс, порекомендував книгу, яка зробить твій успіх необмеженим.