6 советов, чтобы не выгореть перед зимними праздниками

Люкс уже писал, как встретить Рождество без стресса, а теперь лови практические советы о том, как все успеть и не растерять новогоднее настроение в период, когда дел хоть отбавляй.

В период зимних праздников все начинают суетиться, нервничать и двигаться гораздо больше, чем обычно. Некоторым нравится эта предпраздничная активность, но обычно от нее появляются только одни стрессы, а также эмоциональное и физическое истощение. Рассказываем, как этого избежать.

Планируй

Чтобы освободить свои мысли и немного "разгрузить мозг" необходимо расписывать четкий план своих действий. Это поможет не потеряться среди различных дел и эффективно решить все свои вопросы.

Не требуй от себя слишком много

Даже Гай Юлий Цезарь не успевал делать несколько дел одновременно. Исторический факт! Поэтому, не строй наполеоновских планов и трезво оцени свои возможности. Контролировать все иногда очень даже разумно, но лучшие вещи происходят с нами спонтанно.

Распредели обязанности

Если хвататься сразу за все дела одновременно, то ничего хорошего из этого не выйдет. Не надо делать абсолютно все самостоятельно. Не бойся попросить помощи.

Не забывай о своих желаниях

Подготовка к празднику — дело очень сложное хотя бы потому, что необходимо учесть пожелания каждого. Однако, в стремлении угодить каждому не надо забывать о собственных прихотях.

Делай паузы

Логично, что надо отдыхать от различных дел. Даже тогда, когда это "праздничная суета". Иногда даже 5 минут созерцания в окошко достаточно, чтобы набраться сил. Также рекомендуем медитацию — очень крутая вещь, которая позволяет привести мысли в порядок!

Не забывай о сне

Недостаток сна приводит к раздражительности и истощению, поэтому для большей работоспособности лучше выбирать сон, а не говорить себе: "Еще пять минут работы и точно пойду спать".