7 лайфхаков для тех, кто хочет меньше "сидеть" в соцсетях

Сегодня мы все зависимы от соцсетей: для одних – это работа, для других – способ общаться с родными, а для некоторых – просто отдушина. Несмотря на это, интернет забирает у нас в среднем до 5 часов в день. Да-да, виртуальная жизнь постепенно вытесняет реальную. Все больше и больше времени мы проводим за скроллингом новостей. Однако есть несколько способов, как минимизировать этот процесс.

Итак, можно:

1. Отключить уведомления, ведь чаще всего берем в руки телефон, чтобы посмотреть, кто лайкнул или прокомментировал нашу публикацию.
2. Убрать значки соцсетей с главного экрана.
3. Ответить себе на вопрос: "Почему сколько времени я уделяю соцсетям?".
4. Общаться с друзьями в мессенджерах.
5. Установить, сколько раз в день можно скролить соцсети.
6. Поставить на заставку мотивирующую цитату, чтобы слова заставляли отложить телефон.
7. Установиь программы контроля времени в соцсетях.