7 дієвих лайфхаків для тих, хто хоче менше "сидіти" в соцмережах

Сьогодні ми всі залежні від соцмереж: для одних - це робота, для інших - спосіб спілкуватися з рідними, а для декого - просто розрада. Попри це, інтернет забирає в нас у середньому до 5 годин на день. Так-так, віртуальне життя поступово витісняє реальне. Усе більше й більше часу ми проводимо за скролінгом новин. Проте є кілька способів, як мінімізувати цей процес.

Отож, можна:

1. Відключити повідомлення, адже найчастіше беремо до рук телефон, аби поглянути, хто лайкнув чи прокоментував наш допис.
2. Прибрати позначки соцмереж із головного екрана.
3. Дати відповідь собі на питання: "Чому скільки часу я приділяю соцмережам?".
4. Спілкуватися з друзями у месенджерах.
5. Встановити для себе, скільки разів на день можна скролити соцмережі.
6. Поставити на заставку мотивуючу цитату, щоб слова змушували відкласти телефон.
7. Встановити програми контролю часу в соцмережах.