веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Анастасия Кожевникова рассказала, поет ли группа «ВИА Гра» под фонограмму
19 сентября, 18:03
Алина Гросу рассказала, сколько стоила ее свадьба
12 сентября, 19:03
Почему Елена Темникова снимает свои клипы в Украине
05 сентября, 19:33
Боксер Денис Беринчик рассказал, куда потратил 80 тысяч долларов
29 августа, 18:42
Могилевская, DZIDZIO, Билык, Руслана вспоминают, каким был Кузьма Скрябин
15 августа, 10:17
Почему Игорь Кондратюк до сих пор хранит переписку с Кузьмой Скрябиным
14 августа, 18:03
Леся Никитюк рассказала о своем украинском тревел-шоу
24 июля, 11:33
С кем из политиков ребята из группы «Агонь» зачитали репчик
08 июля, 19:17
close

8 советов, как быстро похудеть к праздникам

Красота/Здоровье
19.12.2018, 18:03 166
Читати новину українською
переглянути галерею
Как быстро похудеть к праздникам | instagram

Остались считанные дни, чтобы привести себя в форму и одеть на праздники то самое, идеальное платье. Люкс ФМ поделится с тобой действенными способами, как быстро похудеть к Новому году или корпоративу.

Наесть бока под одеялом, попивая какао и заедая печеньками, мы уже успели. А вот скрыть эту "красоту" под обтягивающими, праздничными образами не удастся.

Сидеть на жесткой диете нет никакого желания. И бежать записываться в зал - не вариант. Но выглядеть потрясающе ой как хочется!

Топовые модели современности и специалисты по здоровому питанию поделились лайфхаками, как быстро похудеть, с помощью правильного рациона.

Смотрите также: Как быстро подготовиться к новогоднему корпоративу

Белла Хадид

За неделю до вечеринки девушка начинает усиленно тренироваться. До занятий спортом она пьет смузи и протеиновые коктейли, а после - ест сытные блюда. Таким образом жировая масса быстрее превращается в мышцы.

Карли Клосс

В экстренных ситуациях соблазнительная блондинка налегает на смузи, богатые протеинами, и делает рацион максимально легким. И, конечно, никаких вредных перекусов.

❤️

Допис, поширений ? (@bellahadid)

Адриана Лима

Бразильянка просто отказывается от сахара, ест три раза в день, но только полезную пищу.

Диетолог Валери Эспинас

Специалист советует избегать сладкого, заменяя его на свежие соки и фрукты. Также стоит налегать на пищу, богатую протеинами и жирами: ветчину, лосось, индейку или козий сыр с кусочком цельнозернового хлеба.

That’s a wrap Shanghai! What an incredibly beautiful, interesting, and mysterious adventure. @victoriassecret #VSFashionShow

Допис, поширений Adriana Lima (@adrianalima)

Смотрите также: Можно есть: ученые доказали, что паста не вредит фигуре

Элоди Гарамон, владелица студии йоги

Ягоды и орехи - прекрасная альтернатива сладостям. Инструктор также отказывается на время от кофе с молоком и соков в пакетах.

Жизель Бюндхен

Популярная модель запускает обменные процессы в организме с помощью теплой воды с лимоном. В течение дня бразильянка пьет смузи, наслаждается свежими фруктами и овощами.

Ready to party with @rosacha ✨??✨ Pronta pra festa da @rosacha

Допис, поширений Gisele Bündchen (@gisele)

Даутцен Крус

Красавица перестает есть углеводы и ограничивает количество мяса в рационе. Зато переходит на фрукты, рыбу, салаты и запеченные овощи.

Рэнс Крус

Сестра модели также имеет несколько хитростей. Рецепт ее похудения - полезный завтрак. Она обожает овсянку, яичницу и смузи. Ее любимый - микс лимона, имбиря, яблока и шпината.

Ready to go to bed already #babyitsdarkoutside #doutzenstories #hunkemöller

Допис, поширений Doutzen Kroes (@doutzen)

Источник: glamour

Присоединяйся к сообществу Люкс ФМ в


powered by lun.ua

Надіслати відгук