слушать люкс фм
веб-камера
веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Дядя Вадя рассказал о гномах в своей жизни, Потапе и пельмешках
15 октября, 18:03
"Без грима": Злата Огневич о "Танцы со звездами", кумиров и замужество
12 октября, 17:03
Евгений Кошевой рассказал о своем первом миллионе
10 октября, 18:03
Сергей Бабкин о подарках от поклонниц, новом альбоме и хит "Де би я"
08 октября, 11:03
"Без грима": Аня Седокова о мужчинах, своем бизнесе и "ВИА Гре"
05 октября, 17:24
Ирина Билык рассказала о том, как занимается сексом со своим мужем на расстоянии
03 октября, 18:03
Откровенно: Ирина Билык призналась, почему стала лысой
03 октября, 10:47
Евгений Кот о "Танцах со звездами", своих известных партнершах и танец с Деминым
27 сентября, 15:17
close

8 советов, как быстро похудеть к праздникам

Красота/Здоровье
14.12.2017, 15:47 58
Читати новину українською
переглянути галерею
Как быстро похудеть к праздникам | instagram

Модели поделились лайфхаками, как привести себя в форму за считанные дни.

Перед праздниками нам всем хочется выглядеть потрясающе. Но сидеть на жесткой диете нет никакого желания. А бежать записываться в зал - не вариант.

Топовые модели современности и специалисты по здоровому питанию поделились лайфхаками, как быстро похудеть с помощью правильного рациона.

Смотрите также: Как быстро подготовиться к новогоднему корпоративу

Белла Хадид

За неделю до вечеринки девушка начинает усиленно тренироваться. До занятий спортом она пьет смузи и протеиновые коктейли, а после - ест сытные блюда. Таким образом жировая масса быстрее превращается в мышцы.

Карли Клосс

В экстренных ситуациях соблазнительная блондинка налегает на смузи, богатые протеинами, и делает рацион максимально легким. И, конечно, никаких вредных перекусов.

 

 

❤️

Допис, поширений ? (@bellahadid)

 

Адриана Лима

Бразильянка просто отказывается от сахара, ест три раза в день, но только полезную пищу.

Диетолог Валери Эспинас

Специалист советует избегать сладкого, заменяя его на свежие соки и фрукты. Также стоит налегать на пищу, богатую протеинами и жирами: ветчину, лосось, индейку или козий сыр с кусочком цельнозернового хлеба.

 

 

That’s a wrap Shanghai! What an incredibly beautiful, interesting, and mysterious adventure. @victoriassecret #VSFashionShow

Допис, поширений Adriana Lima (@adrianalima)

 

Смотрите также: Можно есть: ученые доказали, что паста не вредит фигуре

Элоди Гарамон, владелица студии йоги

Ягоды и орехи - прекрасная альтернатива сладостям. Инструктор также отказывается на время от кофе с молоком и соков в пакетах.

Жизель Бюндхен

Популярная модель запускает обменные процессы в организме с помощью теплой воды с лимоном. В течение дня бразильянка пьет смузи, наслаждается свежими фруктами и овощами.

 

 

Ready to party with @rosacha ✨??✨ Pronta pra festa da @rosacha

Допис, поширений Gisele Bündchen (@gisele)

 

Даутцен Крус

Красавица перестает есть углеводы и ограничивает количество мяса в рационе. Зато переходит на фрукты, рыбу, салаты и запеченные овощи.

Рэнс Крус

Сестра модели также имеет несколько хитростей. Рецепт ее похудения - полезный завтрак. Она обожает овсянку, яичницу и смузи. Ее любимый - микс лимона, имбиря, яблока и шпината.

 

 

Ready to go to bed already #babyitsdarkoutside #doutzenstories #hunkemöller

Допис, поширений Doutzen Kroes (@doutzen)

 

Источник: glamour

Общайся ярко со стикерами Люкс ФМ в


Надіслати відгук