слухати люкс фм
веб-камера
веб-камера
Видео новости
"Без грима": Виталий Кличко о роботе мера, музыке в семье и финале Лиги Чемпионов УЕФА
25 мая 2018, 19:33
Это настоящий взрыв: Тина Кароль перепела свой хит под MONATIK
25 мая 2018, 10:33
Сложный выбор: ТAMERLAN ALENA рассказали о своих звездных предпочтениях
24 мая 2018, 11:33
TAMERLAN ALENA посоревновались с ведущими Люкс ФМ
24 мая 2018, 10:17
Настоящий вынос мозга: MOZGI перепели хит группы "Время и Стекло" "Тролль"
22 мая 2018, 10:17
NK Настя Каменских сыграла в прикольную игру со Славой Деминым
21 мая 2018, 18:03
Группа DILEMMA сделали трудный выбор между Козловским и морковкой
21 мая 2018, 14:03
Дмитрий Шуров о творчестве, алкоголе и страшном сне музыканта
18 мая 2018, 11:33
close

8 советов, как быстро похудеть к праздникам

Красота/Здоровье
14 декабря 2017, 15:47 42
Читати новину українською
переглянути галерею
Как быстро похудеть к праздникам | instagram

Модели поделились лайфхаками, как привести себя в форму за считанные дни.

Перед праздниками нам всем хочется выглядеть потрясающе. Но сидеть на жесткой диете нет никакого желания. А бежать записываться в зал - не вариант.

Топовые модели современности и специалисты по здоровому питанию поделились лайфхаками, как быстро похудеть с помощью правильного рациона.

Смотрите также: Как быстро подготовиться к новогоднему корпоративу

Белла Хадид

За неделю до вечеринки девушка начинает усиленно тренироваться. До занятий спортом она пьет смузи и протеиновые коктейли, а после - ест сытные блюда. Таким образом жировая масса быстрее превращается в мышцы.

Карли Клосс

В экстренных ситуациях соблазнительная блондинка налегает на смузи, богатые протеинами, и делает рацион максимально легким. И, конечно, никаких вредных перекусов.

 

 

❤️

Допис, поширений 🦋 (@bellahadid)

 

Адриана Лима

Бразильянка просто отказывается от сахара, ест три раза в день, но только полезную пищу.

Диетолог Валери Эспинас

Специалист советует избегать сладкого, заменяя его на свежие соки и фрукты. Также стоит налегать на пищу, богатую протеинами и жирами: ветчину, лосось, индейку или козий сыр с кусочком цельнозернового хлеба.

 

 

That’s a wrap Shanghai! What an incredibly beautiful, interesting, and mysterious adventure. @victoriassecret #VSFashionShow

Допис, поширений Adriana Lima (@adrianalima)

 

Смотрите также: Можно есть: ученые доказали, что паста не вредит фигуре

Элоди Гарамон, владелица студии йоги

Ягоды и орехи - прекрасная альтернатива сладостям. Инструктор также отказывается на время от кофе с молоком и соков в пакетах.

Жизель Бюндхен

Популярная модель запускает обменные процессы в организме с помощью теплой воды с лимоном. В течение дня бразильянка пьет смузи, наслаждается свежими фруктами и овощами.

 

 

Ready to party with @rosacha ✨💃🏼✨ Pronta pra festa da @rosacha

Допис, поширений Gisele Bündchen (@gisele)

 

Даутцен Крус

Красавица перестает есть углеводы и ограничивает количество мяса в рационе. Зато переходит на фрукты, рыбу, салаты и запеченные овощи.

Рэнс Крус

Сестра модели также имеет несколько хитростей. Рецепт ее похудения - полезный завтрак. Она обожает овсянку, яичницу и смузи. Ее любимый - микс лимона, имбиря, яблока и шпината.

 

 

Ready to go to bed already #babyitsdarkoutside #doutzenstories #hunkemöller

Допис, поширений Doutzen Kroes (@doutzen)

 

Источник: glamour


Надіслати відгук