слухати люкс фм
веб-камера
веб-камера
Відео новини
Зіркові війни: Аліна Гросу проти Ассоль
18 липня 2018, 13:03
Пивоваров розповів про курей, які несуть яйця, дівчат у сукнях та визвав Містера Пропера
12 липня 2018, 13:33
Зіркові війни: Андрій Бєдняков проти Володимира Дантеса
10 липня 2018, 12:33
"Без грима": Вікторія Тігіпко про червоні доріжки та Одеський кінофестиваль
06 липня 2018, 16:03
Дорофеєва розповіла про Дантеса, а Позитив показав волохаті пахви
06 липня 2018, 14:17
Наполеон у Києві: Слава Дьомін захопив столицю
06 липня 2018, 10:57
EL KRAVCHUK про цнотливість своєї пісні та нечищені зуби
04 липня 2018, 14:03
MamaRika станцювала шалений танець та розповіла про неголені ноги та секс
03 липня 2018, 11:47
close

8 порад, як швидко схуднути до свят

Краса/Здоров'я
14 грудня 2017, 15:47 645
Читать новость на русском
переглянути галерею
Як швидко схуднути до свят | instagram

Популярні моделі поділилися лайфхаками, як привести себе у форму за лічені дні.

Перед святами нам усім хочеться виглядати приголомшливо. Але сидіти на жорсткій дієті нема жодного бажання. Та й бігти записуватися в зал - не варіант.

Топові моделі сучасності і фахівці зі здорового харчування поділилися лайфхаками, як швидко схуднути за допомогою правильного раціону.

Дивіться також: Як швидко підготуватися до новорічного корпоративу

Белла Хадід

За тиждень до вечірки дівчина починає посилено тренуватися. До занять спортом вона п'є смузі і протеїнові коктейлі, а після - ситні страви. Таким чином жирова маса швидше перетворюється на м'язи.

Карлі Клосс

В екстрених ситуаціях спокуслива білявка налягає на смузі, багаті протеїнами, і робить раціон максимально легким. І, звичайно, ніяких шкідливих перекусів.

 

 

❤️

Допис, поширений ? (@bellahadid)

 

Адріана Ліма

Бразилійка просто відмовляється від цукру, їсть тричі на день, але тільки корисну їжу.

Дієтолог Валері Еспінас

Фахівець радить уникати солодкого, замінюючи його на свіжі соки та фрукти. Також варто налягати на їжу, багату протеїнами і жирами: шинку, лосось, індичку або козячий сир зі шматочком цільнозернового хліба.

 

 

That’s a wrap Shanghai! What an incredibly beautiful, interesting, and mysterious adventure. @victoriassecret #VSFashionShow

Допис, поширений Adriana Lima (@adrianalima)

 

Дивіться також: Можна їсти: вчені довели, що паста не шкодить фігурі

Елоді Гарамон, власниця студії йоги

Ягоди і горіхи - прекрасна альтернатива солодощам. Інструктор також відмовляється на деякий час від кави з молоком і соків у пакетах.

Жизель Бюндхен

Популярна модель запускає обмінні процеси у організмі за допомогою теплої води з лимоном. Впродовж дня бразилійка п'є смузі, насолоджується свіжими фруктами і овочами.

 

 

Ready to party with @rosacha ✨??✨ Pronta pra festa da @rosacha

Допис, поширений Gisele Bündchen (@gisele)

 

Даутцен Крус

Красуня перестає їсти вуглеводи і обмежує кількість м'яса в раціоні. Зате переходить на фрукти, рибу, салати та запечені овочі.

Ренс Крус

Сестра моделі також має кілька хитрощів. Рецепт її схуднення - корисний сніданок. Вона обожнює вівсянку, яєшню і смузі. Її улюблений - мікс лимона, імбиру, яблука та шпинату.

 

 

Ready to go to bed already #babyitsdarkoutside #doutzenstories #hunkemöller

Допис, поширений Doutzen Kroes (@doutzen)

 

Джерело: glamour

Спілкуйся яскраво зі стікерами Люкс ФМ у


Надіслати відгук