веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Леся Нікітюк розповіла про власне українське тревел-шоу
12:33
Alyosha про смаколики, які б скуштувала зі свого чоловіка та переспівала ALEKSEEV
17 грудня, 11:17
Даша Астаф'єва станцювала на зупинці та переспівала хіт Вєрки Сердючки
10 грудня, 11:33
Юрій Ткач розповів, за скільки його можна запросити на Новий рік
05 грудня, 10:33
Тарас Тополя відбив Ніно у Олега Винника та презентував новий хіт
03 грудня, 11:17
Сергій Притула розповів, як свариться із дружиною
28 листопада, 09:33
Дядя Вадя розповів про гномів у своєму житті, Потапа та пельмешки
15 жовтня, 18:03
"Без грима": Злата Огнєвіч про "Танці з зірками", кумирів та заміжжя
12 жовтня, 17:03
close

8 порад, як швидко схуднути до свят

Краса/Здоров'я
18:03 663
Читать новость на русском
переглянути галерею
Як швидко схуднути до свят | instagram

Залишилися лічені дні, щоб привести себе в форму й одягнути на свята ту саму, ідеальну сукню. Люкс ФМ поділиться з тобою дієвими способами, як швидко схуднути до Нового року чи корпоративу.

Наїсти боки під ковдрою, попиваючи какао і заїдаючи печивком, ми вже встигли. А от приховати цю "красу" під обтягуючими, святковими образами не вдасться.

Сидіти на жорсткій дієті нема жодного бажання. Та й бігти записуватися в зал - не варіант. Але виглядати приголомшливо ой як хочеться!

Топові моделі сучасності і фахівці зі здорового харчування поділилися лайфхаками, як швидко схуднути за допомогою правильного раціону.

Дивіться також: Як швидко підготуватися до новорічного корпоративу

Белла Хадід

За тиждень до вечірки дівчина починає посилено тренуватися. До занять спортом вона п'є смузі і протеїнові коктейлі, а після - ситні страви. Таким чином жирова маса швидше перетворюється на м'язи.

Карлі Клосс

В екстрених ситуаціях спокуслива білявка налягає на смузі, багаті протеїнами, і робить раціон максимально легким. І, звичайно, ніяких шкідливих перекусів.

 

 

❤️

Допис, поширений ? (@bellahadid)

 

Адріана Ліма

Бразилійка просто відмовляється від цукру, їсть тричі на день, але тільки корисну їжу.

Дієтолог Валері Еспінас

Фахівець радить уникати солодкого, замінюючи його на свіжі соки та фрукти. Також варто налягати на їжу, багату протеїнами і жирами: шинку, лосось, індичку або козячий сир зі шматочком цільнозернового хліба.

 

 

That’s a wrap Shanghai! What an incredibly beautiful, interesting, and mysterious adventure. @victoriassecret #VSFashionShow

Допис, поширений Adriana Lima (@adrianalima)

 

Дивіться також: Можна їсти: вчені довели, що паста не шкодить фігурі

Елоді Гарамон, власниця студії йоги

Ягоди і горіхи - прекрасна альтернатива солодощам. Інструктор також відмовляється на деякий час від кави з молоком і соків у пакетах.

Жизель Бюндхен

Популярна модель запускає обмінні процеси у організмі за допомогою теплої води з лимоном. Впродовж дня бразилійка п'є смузі, насолоджується свіжими фруктами і овочами.

 

 

Ready to party with @rosacha ✨??✨ Pronta pra festa da @rosacha

Допис, поширений Gisele Bündchen (@gisele)

 

Даутцен Крус

Красуня перестає їсти вуглеводи і обмежує кількість м'яса в раціоні. Зате переходить на фрукти, рибу, салати та запечені овочі.

Ренс Крус

Сестра моделі також має кілька хитрощів. Рецепт її схуднення - корисний сніданок. Вона обожнює вівсянку, яєшню і смузі. Її улюблений - мікс лимона, імбиру, яблука та шпинату.

 

 

Ready to go to bed already #babyitsdarkoutside #doutzenstories #hunkemöller

Допис, поширений Doutzen Kroes (@doutzen)

 

Джерело: glamour

Спілкуйся яскраво зі стікерами Люкс ФМ у


powered by lun.ua

Надіслати відгук