Анита Луценко посоветовала употреблять эти продукты, когда стрессуешь - вкусно и безопасно для фигуры

Последние события в мире не оставили, пожалуй, никого в стороне. И хоть украинцы реагируют на скандальные заявления мировых политиков смешными мемами, многие в эти дни особенно испытывают стресс. Звездный тренер Анита Луценко дала дельный совет тем, кто имеет привычку заедать проблемы и рассказала как это делать без вреда для здоровья.

На личной странице в Инстаграме Луценко написала длинный пост, в котором и назвала перечень полезных продуктов. Так, Анита отметила, что если в свой рацион за основу брать сладости и хлебобулочные изделия, то этим можно только навредить организму.

В то же время если заменить эти вкусности на более полезные - морковь, перец или сельдерей, то можно насладиться и самим процессом поедания и уберечь свои формы. По словам фитнестренерки также важно, чтобы пища была твердой, поскольку когда во время жевания человек слышит приятный хруст, то это снижает уровень напряжения.

Если переживаете за качество овощей зимой, то возьмите квашеную капусту или что-то другое. Ну по крайней мере там не будет максимально вредных трансжиров, которые 100 процентов есть в сладостях и точно вредят максимально, - добавила еще Анита.

В комментариях сразу отреагировали пользователи сети. В общем, люди поделились на два лагеря. От: "Пойду сейчас покупать сельдерей" и до "Не знаю, народ, как это у вас работает? Если я хочу шоколадку, я хочу именно шоколадку... И никакая морковь или сельдерей мне ее не заменит".

Также тебе будет интересно узнать на Люкс, какой кофе не советует пить Анита Луценко, тем людям, что хотят избавиться от лишних килограммов.