Аніта Луценко порадила вживати ці продукти, коли стресуєш - смачно й безпечно для фігури

Останні події у світі не залишили, мабуть, нікого осторонь. І хоч українці реагують на скандальні заяви світових політиків смішними мемами, багато хто у ці дні особливо відчуває стрес. Зіркова тренерка Аніта Луценко дала слушну пораду тим, хто має звичку заїдати проблеми й розповіла як це робити без шкоди для здоров'я.

На особистій сторінці в Інстаграмі Луценко написала довгий пост, у якому й назвала перелік корисних продуктів. Так, Аніта наголосила, що якщо у свій раціон за основу брати солодощі та хлібобулочні вироби, то цим можна лише нашкодити організму.

Водночас якщо замінити ці смаколики на більш корисні - моркву, перець чи селеру, то можна насолодитись і самим процесом поїдання і вберегти свої форми. За словами фітнестренерки також важливо, щоб їжа була твердою, оскільки коли під час жування людина чує приємний хрускіт, то це знижує рівень напруги.

Якщо переживаєте за якість овочів взимку, то візьміть квашену капусту чи щось інше. Ну принаймні там не буде максимально шкідливих трансжирів, які 100 відсотків є в солодощах і точно шкодять максимально, - додала ще Аніта.

У коментарях відразу відреагували користувачі мережі. Загалом, люди поділились на два табори. Від: "Піду зараз купляти селеру" і до "Не знаю, народ, як це у вас працює? Якщо я хочу шоколадку, я хочу саме шоколадку… І ніяка морква чи селера мені її не замінить".

Також тобі буде цікаво дізнатись на Люкс, яку каву не радить пити Аніта Луценко, тим людям, що хочуть позбутись зайвих кілограмів.