Анна Тринчер рассказала о проблемах со здоровьем и как борется с ними

Украинская певица Анна Тринчер готовит себе питательные завтраки и регулярно занимается спортом, но не только исключительно ради красоты.

В новом выпуске шоу "Извините" Тринчер призналась, что имеет проблемы со здоровьем из-за очень напряженного рабочего графика. У нее ухудшился слух, часто снижен иммунитет и чувство усталости.

Именно поэтому девушка постоянно носит с собой отдельную сумочку с лекарствами и витаминами, которые поддерживают ее истощенный организм.

Начинает ухудшаться слух. Мне постоянно необходимо поддерживать здоровье. — пояснила артистка.

Тринчер говорит, что начала внимательнее относиться к своему физическому состоянию, поэтому ни к чему себя не принуждает, если чувствует напряжение.

Когда у меня тяжелый график, я позволяю себе спать сколько моему организму нужно, чтобы восстановиться. Также я поняла, что мне нужно внедрять спорт. Я почти год занимаюсь спортом трижды в неделю, и это достижение для меня. — поделилась Анна.

Она дала совет тем, кто как и она, не очень любит спорт, но хочет начать регулярно им заниматься. Тринчер советует создавать положительные подкрепления. Это метод обучения или влияния на поведение, при котором для выполнения желаемого действия предоставляется приятный стимул.

К примеру, Аня приобрела красивую спортивную форму, выбрала удобный спортзал и тренера, с которым ей комфортно работать. Также она никогда не пропускает завтрак, и это положительно влияет на ее настроение и самочувствие во время тренировок.

А вот у фитнес-тренера Марины Боржемской есть плейлист с песнями для спорта.