Анна Трінчер розповіла про проблеми зі здоров'ям та як бореться з ними

Українська співачка Анна Трінчер готує собі поживні сніданки та регулярно займається спортом, але не тільки виключно заради краси.

У новому випуску шоу "Перепрошую" Трінчер зізналася, що має проблеми зі здоров’ям через дуже напружений робочий графік. У неї погіршився слух, часто знижений імунітет і відчуття втоми.

Саме тому дівчина постійно носить із собою окрему сумочку з ліками та вітамінами, які підтримують її виснажений організм.

Починає погіршуватися слух. Мені постійно необхідно підтримувати здоров’я. — пояснила артистка.

Трінчер каже, що почала уважніше ставитися до свого фізичного стану, тому ні до чого себе не примушує, якщо відчуває напругу.

Коли у мене важкий графік, я дозволяю собі спати скільки моєму організму потрібно, щоб відновитися. Також я зрозуміла, що мені потрібно впроваджувати спорт. Я майже рік займаюся спортом тричі на тиждень, і це досягнення для мене. — поділилася Анна.

Вона дала пораду тим, хто як і вона, не дуже любить спорт, але хоче почати регулярно ним займатися. Трінчер радить створювати позитивні підкріплення. Це метод навчання або впливу на поведінку, при якому для виконання бажаної дії надається приємний стимул.

До прикладу, Аня придбала красиву спортивну форму, обрала зручний спортзал і тренера, з яким їй комфортно працювати. Також вона ніколи не пропускає сніданок, і це позитивно впливає на її настрій та самопочуття під час тренувань.

А от у фітнес-тренерки Марини Боржемської є плейліст з піснями для спорту.