"Азбука силы" - техника, которая поможет найти силы, когда все источники исчерпаны
Магия как она есть.
Знать свои источники пополнения внутреннего ресурса суперполезно. Но что делать, когда они исчерпаны? Рассказали, где брать силы, когда кажется, что все способы и идеи закончились эксперты платформы ментального здоровья "Ты как?".
На самом деле у каждого из нас много источников силы, но в ежедневном вихре хлопот мы часто о них забываем. Это могут быть прогулки, физические упражнения, искусство, музыка, общение, книги – будничные вещи, которые нас наполняют, дарят вдохновение двигаться дальше.
Вспомнить или даже найти новые источники наполнения поможет простое упражнение "Азбука силы". Вот в чем ее суть:
Открой алфавит, пройдись буквами и выпиши как можно больше вещей, которым сможешь уделять час-два после работы. Это время "для себя" существенно изменит твое настроение и самочувствие.
Если тебе ничего не хочется, проблема может оказаться не в ресурсе. Эксперты посоветовали, как найти причину этого состояния.