Читай и вдохновляйся: лучшие мотивационные книги, которые зажгут тебя
Именно те книги, которые помогут тебе двигаться вперед.
Продолжаем читать и развиваться! Ранее Люкс публиковал подборку книг об экологическом образе жизни. Сегодня твоему вниманию – подборка о самоанализе и мотивации.
"Тело ведет счет. Как оставить психотравмы в прошлом"
Бессел ван дер Колк
Доктор Бессел ван дер Колк - выдающийся американский психиатр нидерландского происхождения посвятил свою карьеру изучению посттравматического синдрома и стресса. Эта книга о лечении психотравм без медикаментов станет незаменимым пособием для всех, кто хочет вернуться к здоровой жизни. В течение 4-х месяцев "Тіло веде лік" находилась в топе нонфикшн бестселлеров The New York Times, и это подтверждает ее актуальность для читателей. Ван дер Колк приводит примеры из собственной практики и исследований, предлагая читателям глубокое понимание природы психотравм и методы их преодоления.
"Биология поведения. Причины хорошего и плохого в нас"
Роберт Сапольски
Роберт Сапольски – выдающийся нейробиолог и приматолог, которому удалось объединить в своей книге знания из разных научных сфер для объяснения сложного человеческого поведения. В книге автор объясняет, почему водитель, которого подрезали на дороге, может проявить пассивную агрессию, а подростки из-за гормональных изменений часто убегают из дома или присоединяются к сомнительным компаниям. Сапольски рассматривает, почему нас тошнит не только от испорченной пищи, но и от определенных событий, и как проявление ярости одного человека смогло перерасти в массовый протест – как это произошло во время Арабской весны.
"Метод кайдзен. Один маленький шаг может изменить вашу жизнь"
Роберт Маурер
Автор Роберт Маурер предлагает простой и эффективный подход к достижению конкретных целей: метод кайдзен. Он заключается в том, что большие цели достигаются маленькими, но систематическими шагами, которые не вызывают боли и помогают мозгу адаптироваться к изменениям. С помощью кайдзен можно избавиться от вредных привычек, таких как курение или переедание, и культивировать новые, полезные привычки. В бизнесе этот метод помогает выбирать эффективные способы мотивации сотрудников, вдохновляющие их на достижение лучших результатов. В Японии принципов кайдзен придерживаются крупные корпорации, которые успешно внедряют систематические улучшения в своей деятельности.
Если ты любишь читать, тебе будет интересно просмотреть подборку 10 лучших книг за 100 лет по версии Стивена Кинга.