Что читает звезда: подборка мотивационных книг от Тани Песик

Стать лучшей версией себя благодаря правильной и в нужный момент книге – вполне реально. Нон-фикшн может быть полезным инструментом в тайм-менеджменте, преодолении страхов, достижении финансовой уверенности, построении здоровых отношений и не только. Резидентка "VIP Тернополь" (Новый канал) Татьяна Песик назвала книги, которые стали источником вдохновения для изменений.

В последнее время хочется постичь как можно больше знаний и понять себя, людей и мир. Пока не решила точно, хоть это и отзывалось мне всегда, но именно после этих книг появилось желание получить еще одно образование, – отмечает Таня Песик.

"Личные границы", Недра Гловер Тавваб

"Автор дает понимание, как улучшить жизнь во всех сферах и установить здоровые личные границы. Рекомендую начинать именно с нее. Как оказалось, для меня установление границ – болезненная тема", – объясняет резидентка "VIP Тернополь".

Описание: Если вы становитесь жертвой бестактных вопросов, соглашаетесь во избежание конфликта и редко выражаете собственное мнение, время установить границы. Психотерапевт понятно объясняет, что такое личные границы и зачем они нам. А ее советы помогут чувствовать себя увереннее, получить желанную свободу и осознать свою мощь.

"Иди туда, где страшно", Джим Ловлесс

"Советую! Ведь недаром говорят: если ты не сделаешь первый шаг, то не сдвинешься с места. Если не спросишь, тебе не дадут ответ. Если не попробуешь, не достигнешь целей", – отмечает Таня.

Описание: Страхи напоминают тигров, которые угрожающе рычат и время от времени напоминают: "У тебя ничего не получится!". Тогда мы пугаемся, останавливаемся и теряем возможности. Один из самых популярных европейских бизнес-тренеров описывает 10 правил, как преодолеть страх и обрести внутреннюю силу для любых свершений.

"Тело ведет счет. Как оставить психотравмы в прошлом", Бессел ван дер Колк

Эта книга о том, как влияют на нас те или иные травмы, как уметь переживать их, больше верить в себя и двигаться к цели, – говорит Песик. – Также автор дает практические упражнения и рекомендации для проработки.

Описание: Травматический опыт запечатлевается в теле и заставляет каждый раз проживать боль. Американский психиатр взялся отыскать пути высвобождения из этого капкана. Его практические и теоретические исследования психотравмы помогут осознать причину страданий, найти эффективный способ лечения и заново познать себя.

"Это то, что вас исцелит, когда будете готовы", Брианна Вест

"Как расти здоровой личностью без негативных мыслей – основной посыл книги. А еще автор объясняет, как создавать привычки, попытаться понять, что ты действительно хочешь и что нужно", – добавляет комикеса.

Описание: Неурядицы часто становятся поворотной точкой: сдаться или вырасти? А настоящее исцеление позволяет отпустить прошлое и начать осознанно собирать вместе правду о том, кем мы на самом деле должны быть. Американская журналистка делится советами, как познать себя и научиться распознавать, что полезно, а что нет.

Напомним, ранее Таня Песик поделилась рецептом шоколадного кекса, который подойдет для тех, кто худеет.