Что дать ребенку поесть - идеи школьных перекусов

Началось обучение, а вместе с ним - и извечная проблема: что сегодня дать ребенку в школу? Какой перекус выбрать, чтобы он был полезным, а еще - вкусным, и чтобы ребенок его ел? Диетолог Светлана Фус имеет ответы на эти вопросы. Тебе также будет интересно узнать, как помочь ребенку адаптироваться в новой школе.

Традиционные методы обучения не оправдывают ваших ожиданий? Альтернатива есть! Дистанционная школа "Оптима" предлагает инновационный подход. Комбинированные уроки, интерактивные задания, авторские материалы... Все это не просто обеспечивает высокую эффективность обучения, но и формирует у учащихся интерес к новому. Узнайте как поступить в дистанционную школу и начните увлекательное путешествие к знаниям!

рекламная информация

Варианты здоровых перекусов

• бутерброд: хлеб с отрубями или из цельного зерна, листья салата (пекинской капусты), зелень, кусочек запеченной индейки (курицы, рыбы, омлет)
• лаваш. Начинку выбирайте по вкусу ребенка⠀
• блины с начинкой по вкусу ребенка
• маффины творожно-яблочные, яично-овощные, из птицы с овощами ⠀
• киш. Начинки фруктовые с творогом, овощные с яйцом и птицей или рыбой
• сухофрукты, орехи, сезонные фрукты, яблочные и морковные чипсы, мюсли (овсянка, сухофрукты, орехи, мед) запеченные в форме батончика, конфеты из сухофруктов.

Что не стоит давать ребенку в школу?

1. Снеки, в производстве которых были использованы соль и усилители вкуса – чипсы, сухарики и т.д;

2. Газировку, покупную выпечку и конфеты.

3. Молочные и мясные продукты, что могут быстро испортиться – йогурты, вареная колбаса.

4. Колбасные изделия и сосиски, ведь в их составе имеется большое количество химических соединений – усилители вкуса, ароматизаторы, консерванты, которые разрушают слизистую оболочку желудка.

Тебе также будет интересно выяснить, как получить медицинскую справку в школу.