Що дати дитині поїсти - ідеї шкільних перекусів
Які смаколики дати дитині, щоб вона з задоволенням та користю поїла.
Нехай перекус буде смачненьким / Джерело: Pexels
Почалося навчання, а разом з ним - і одвічна проблема: що сьогодні дати дитині в школу? Який перекус обрати, щоб він був корисним, а ще - смачним, і щоб дитина його їла? Дієтолог Світлана Фус має відповіді на ці питання. Тобі також буде цікаво дізнатися, як допомогти дитині адаптуватися в новій школі.
Традиційні методи навчання не виправдовують ваших очікувань? Альтернатива є! Дистанційна школа "Оптіма" пропонує інноваційний підхід. Комбіновані уроки, інтерактивні завдання, авторські матеріали… Все це не просто забезпечує високу ефективність навчання, але й формує в учнів цікавість до нового. Дізнайтеся як вступити у дистанційну школу та розпочніть захопливу подорож до знань!
рекламна інформація
Варіанти здорових перекусів
- бутерброд: хліб з висівками або з цільного зерна, листя салату (пекінської капусти), зелень, шматочок запеченої індички (курки, риби, омлет)
- лаваш. Начинку вибирайте до смаку дитини⠀
- млинці з начинкою до смаку дитини
- мафіни сирно-яблучні, яєчно-овочеві, з птиці з овочами ⠀
- кіш. Начинки фруктові з сиром, овочеві з яйцем і птицею або рибою
- сухофрукти, горіхи, сезонні фрукти, яблучні та морквяні чипси, мюслі (вівсянка, сухофрукти, горіхи, мед) запечені у формі батончика, цукерки з сухофруктів.
Що не варто давати дитині до школи?
1. Снеки, у виробництві яких були використані сіль і підсилювачі смаку – чипси, сухарики тощо;
2. Газовану воду, покупну випічку та цукерки.
3. Молочні та м’ясні продукти, що можуть швидко зіпсуватися – йогурти, варена ковбаса.
4. Ковбасні вироби та сосиски, адже в їхньому складі наявна велика кількість хімічних сполук – підсилювачі смаку, ароматизатори, консерванти, які руйнують слизову оболонку шлунка.
Тобі також буде цікаво з'ясувати, як отримати медичну довідку в школу.