Что делать, если у тебя низкая самооценка в отношениях
Это прекрасное чувство — находиться в отношениях с кем-то, кто любит тебя таким, какой ты есть, и постоянно говорит тебе, как ты прекрасен. Однако любовь не может вылечить проблемы с уверенностью в себе.
![Что делать, если у тебя низкая самооценка в отношениях](https://lux.fm/uploads/media_news/2023/10/65205211b4a35359200616.png?w=400&h=225&fit=cover&output=webp&q=85)
С нелюбовью к себе тяжело справиться / Источник: pexels.com
Если ты замечаешь, что твоя неуверенность мешает вашим отношениям с парнем, заставляет тебя чувствовать себя недостойной любви, вот несколько вещей, которые помогут тебе вернуть равновесие.
Вот 5 способов практиковать любовь к себе: мнение психотерапевтовСмотрите также
1. Думай о своих хороших качествах
Ты можешь быть неуверенной в том, как ты выглядишь, но постарайся какое-то время не сосредотачиваться на своих физических данных. Ты прекрасная девушка, ты верный друг, ты умная, добрая и талантливая. Прими все, что делает тебя тем, кто ты есть, независимо от твоего облика.
2. Научись принимать комплименты
По всей вероятности, ты получаешь комплименты и не только от своего парня. Если друзья и семья, а может, даже незнакомцы, говорят тебе, что ты красивая, не спорь с ними, а попробуй поверить. Когда люди говорят о тебе хорошие вещи, твоей первой реакцией может быть возражение, но чем больше ты будешь это принимать, тем более уверенной будешь.
3. Сосредоточься на том, что тебе нравится в себе
Даже если ты очень неуверенная и хочешь многое в себе изменить, скорее всего, у тебя есть что-то, что тебе нравится. Старайся изо всех сил сосредоточиться на том, что ты ценишь в себе, и думайте об этом всякий раз, когда тебе кажется, что пренебрежительные мысли одерживают верх.
4. Доверяй своему партнеру
Общение — один из лучших способов обработать эмоции в отношениях. Расскажи партнеру о своих чувствах, даже если тебе трудно признаться ему в своей неуверенности. Если у вас здоровые отношения, то он сможет тебя поддержать на твоем пути к идеальному "я".
5. Отпусти свое прошлое
Часто твоя неуверенность возникает из-за того, что тебе пришлось пройти в прежних отношениях. Если у тебя был партнер, который постоянно пытался тебя изменить, указывал на твои недостатки и т.д., в нынешних отношениях ты можешь чувствовать себя так же неуверенно в себе.
И обязательно устрой вечер вдвоем. Мы собрали интересные идеи для свиданий, которые тебе понравятся.