Что делать, когда партнер не хочет говорить о своих эмоциях: как понять и помочь

Молчание в отношениях может стать большой проблемой для развития пары. Ты находишься рядом, но не знаешь, что на самом деле чувствует близкий человек. Это порождает раздражение, увеличивает расстояние между вами, расстраивает. Люкс рассказывает, что делать, когда партнер не хочет говорить о своих эмоциях: как его понять и помочь. Кстати, читай также на нашем сайте о том, какие мелочи стоит делать в отношениях, чтобы подпитывать их.

Почему так происходит?

Специалисты говорят, что причины могут быть разные: страх быть непонятым или обвиненным, низкий уровень эмоционального интеллекта, воспитание в среде, где проявлять мужчине чувства – это означает слабость. Некоторых партнеров сдерживает токсичная маскулинность или культурная привычка скрывать негативные эмоции. Психологи говорят, что именно женщины в 80% случаев поднимают вопрос в гетеросексуальных отношениях касаемо выражения эмоций.

Что делать?

Уже давно существуют определенные стратегии, которые помогут тебе преодолеть эту проблему в отношениях. Психологи говорят, что стоит поощрять партнера говорить о своих эмоциях и более открыто проявлять их, а также искренне реагировать, когда он делится. Постепенно твой любимый может начать открываться и рассказывать тебе больше о том, что происходит у него в голове и в душе.

Говори мягко и без критики, показывай пример – делись собственными чувствами. Важно слушать, не оценивая. Так ты создашь пространство, в котором партнер сможет постепенно открываться. Если ничего не меняется – стоит обратиться к специалисту.

Материал носит исключительно информационный характер и не содержит никаких советов, касающихся вашего здоровья. Если вам необходима установка диагноза, медицинская консультация или лечение, обратитесь к специалисту.

Читай также на Люкс, как найти общий язык с его родителями.