Що робити, коли партнер не хоче говорити про свої емоції: як зрозуміти й допомогти

Мовчання у стосунках може стати великою проблемою для розвитку пари. Ти знаходишся поруч, але не знаєш, що насправді відчуває близька людина. Це породжує роздратування, збільшує відстань між вами, засмучує. Люкс розповідає, що робити, коли партнер не хоче говорити про свої емоції: як його зрозуміти та допомогти. До речі, читай також на нашому сайті про те, які дрібниці варто робити в стосунках, щоб підживлювати їх.

Чому так відбувається?

Спеціалісти кажуть, що причини можуть бути різні: страх бути незрозумілим або звинуваченим, низький рівень емоційного інтелекту, виховання в середовищі, де проявляти чоловікові почуття – це означає слабкість. Деяких партнерів стримує токсична маскулінність або культурна звичка приховувати негативні емоції. Психологи кажуть, що саме жінки у 80% випадків порушують питання у гетеросексуальних стосунках щодо вираження емоцій.

Що робити?

Вже давно існують певні стратегії, які допоможуть тобі подолати цю проблему в стосунках. Психологи кажуть, що варто заохочувати партнера говорити про свої емоції та більш відкрито проявляти їх, а також щиро реагувати, коли він ділиться. Поступово твій коханий може почати відкриватися і розповідати тобі більше про те, що відбувається у нього в голові й в душі.

Говори м’яко й без критики, показуй приклад – ділись власними почуттями. Важливо слухати, не оцінюючи. Так ти створиш простір, у якому партнер зможе поступово відкриватися. Якщо нічого не змінюється – варто звернутися до фахівця.

Матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до фахівця.

Читай також на Люкс, як знайти спільну мову з його батьками.