Что делают успешные люди с утра: они знают, как правильно читать новости

То, как ты проводишь утро, во многом определяет, как ты проведешь остаток дня. Поэтому люди, которые добились успеха в этой жизни, придирчиво относятся к своему утреннему графику.

По признаниям бизнесменов и миллионеров, которые сделали себя сами, они встают с постели очень рано и занимаются спортом, чтобы повысить уровень энергии. Это не обязательно должна быть очень интенсивная тренировка – кто просто идет на прогулку, кто делает йогу, а кто занимается на велотренажере. Однако даже полчаса такой физической активности достаточно для поддержания здорового обмена веществ и хорошего настроения.

Следующим шагом часто является медитация – момент, когда можно побыть в покое, расслабиться и настроить на рабочий день. Во время нее тебе нужно сосредоточиться на своем дыхании и "наблюдать" за мыслями, когда они приходят и уходят.

Затем следует завтрак, который богатые и успешные не пропускают. Обычно это здоровая пища, богатая белками, полезными жирами и сложными углеводами.

Но ведь должны миллионеры как-то расслабляться? Смотрят ли они телевизор, листают ленту в соцсетях? Часто ответ "да". Они делают перерыв в своем плотном графике, чтобы узнать последние новости. Однако каждое утро богачи хотя бы десять минут посвящают какой-нибудь другой деятельности – слушают любимый подкаст или читают абзац-другой из книги.

Самое главное, всегда помнить о своих долгосрочных планах. Такое мышление приносит другую перспективу, помогает им справиться с ежедневными трудностями и плохими новостями. Когда долгосрочная цель разделена на этапы, легче выбрать те, которые будут на повестке дня и постепенно приведут к успеху.