Что ест Анита Луценко: продукты, которые всегда есть в холодильнике звезды

Знаем, ты любишь заглянуть в тарелку знаменитостей. Особенно тех, кто роскошно выглядит, но не отказывает себе в любимых вкусностях. Вместе с Люкс заглядывай в холодильник Аниты Луценко – фитнес-тренерши, тело которой сияет здоровьем и силой. И не в последнюю очередь благодаря питанию.

Для меня нет плохих и хороших продуктов. Все яд, что чрезмерно, все лекарство – что дозировано – назвала свой основной принцип питания Анита.

Что ест Анита Луценко: продукты, которые есть в холодильнике звезды

• Основа рациона: 50% тарелки – овощи или зелень.
• Каши: гречка, киноа, овсянка соленая, макароны.
• Фрукты и ягоды: все+авокадо.
• Молочные продукты: сыр кефир, мягкий, сыр твердый, масло.
• Белок: рыба, курица, яйца, сельдь, креветки.
• Бобовые: нут, чечевица, фасоль, горошек.
• Консервация: тунец, кукуруза, перец печеный, огурцы и соленые помидоры.

Если тебе постоянно хочется есть, подборка действенных лайфхаков против ощущения голода придет на помощь.