Звездные секреты красоты, доступные каждой из нас.
Если ты любишь петь в душе «Jenny from the Block» или в который раз просматривать фильм «Потанцуем?» с Ричардом Гиром, тогда тебе точно нравится Дженнифер Лопес. Кто-то в восторге от ее голоса, кто-то – от актерского таланта, но все – от ее роскошной фигуры.
Как Джей Ло удается держать себя в форме? Чем она питается и, главное, доступно ли это каждой из нас?
Смотрите также: Любимое упражнение Джей Ло, которое помогает быстро сжечь калории
Журналистка издания Body&Soul Стефани Нуццо решила пожить одну неделю как Дженнифер Лопес и честно соблюдать распорядок звезды. Первое, чем Стефани пришлось пожертвовать – это переработанной и рафинированной пищей, то есть отказаться от всех снеков, фаст-фуда и сладкого. А второе, и самое трудное, как призналась журналистка, – полностью исключить кофеин.
На завтрак Джей Ло, согласно информации Hello! и HollywoodLife, любит белковый смузи с ягодами, греческим йогуртом и медом или овсянку с ягодами. На обед и ужин звезда ест свежие овощи с белками (чаще всего это курятина или лосось), а на гарнир любит коричневый рис и батат. Перекус у Дженнифер тоже совсем не экзотический – свежие фрукты и орехи.
Если питание у звезды достаточно разнообразное и сбалансированное, то с напитками все строже: никого кофеина или алкоголя – только минеральная вода.
Я не пью, не курю и не употребляю кофеин. Это разрушает вашу кожу, когда вы становитесь старше,
– рассказала артистка HollywoodLife.
Стефани Нуццо неделю питалась, как Дженнифер Лопес, но позволяла себе чашечку кофе ежедневно. За это время ее тело существенно не изменилось, но кожа – да. Стефани отметила, что количество высыпаний значительно уменьшилось. Еще одним неожиданным плюсом диеты Джей Ло стало улучшение качества сна и увеличение энергии.
А ты попробовала бы питаться, как Дженнифер Лопес?
Смотрите также: Рецепт салата, который Дженнифер Энистон ела почти каждый день на съемках сериала "Друзья"
Источник: bodyandsoul.com.au
