Что ест и пьет Дженнифер Лопес, чтобы в 53 выглядеть на 33

Если ты любишь петь в душе «Jenny from the Block» или в который раз просматривать фильм «Потанцуем?» с Ричардом Гиром, тогда тебе точно нравится Дженнифер Лопес. Кто-то в восторге от ее голоса, кто-то – от актерского таланта, но все – от ее роскошной фигуры.

Как Джей Ло удается держать себя в форме? Чем она питается и, главное, доступно ли это каждой из нас?

Журналистка издания Body&Soul Стефани Нуццо решила пожить одну неделю как Дженнифер Лопес и честно соблюдать распорядок звезды. Первое, чем Стефани пришлось пожертвовать – это переработанной и рафинированной пищей, то есть отказаться от всех снеков, фаст-фуда и сладкого. А второе, и самое трудное, как призналась журналистка, – полностью исключить кофеин.

Что ест Дженнифер Лопес?

На завтрак Джей Ло, согласно информации Hello! и HollywoodLife, любит белковый смузи с ягодами, греческим йогуртом и медом или овсянку с ягодами. На обед и ужин звезда ест свежие овощи с белками (чаще всего это курятина или лосось), а на гарнир любит коричневый рис и батат. Перекус у Дженнифер тоже совсем не экзотический – свежие фрукты и орехи.

• С этой задачей Стефани справилась на отлично и ни разу не нарушила диету.

Что пьет Дженнифер Лопес?

Если питание у звезды достаточно разнообразное и сбалансированное, то с напитками все строже: никого кофеина или алкоголя – только минеральная вода.

Я не пью, не курю и не употребляю кофеин. Это разрушает вашу кожу, когда вы становитесь старше,

– рассказала артистка HollywoodLife.

• Отказ от кофеина стал для Стефани настоящим вызовом. У женщины болела голова и было мало энергии, поэтому она нарушила правила и вернула в свой рацион одну чашку кофе в день (до этого она пила четыре).

Какие были результаты эксперимента?

Стефани Нуццо неделю питалась, как Дженнифер Лопес, но позволяла себе чашечку кофе ежедневно. За это время ее тело существенно не изменилось, но кожа – да. Стефани отметила, что количество высыпаний значительно уменьшилось. Еще одним неожиданным плюсом диеты Джей Ло стало улучшение качества сна и увеличение энергии.

А ты попробовала бы питаться, как Дженнифер Лопес?