Что ест Надя Дорофеева на завтрак

Что первый муж Нади Дорофеевой, что второй, обладают кулинарными талантами, поэтому не удивительно, что певица часто хвастается в Instagram фотографиями своих приемов пищи. Люкс зафиксировал и делится с тобой.

На этот раз Надя показала, чем обычно завтракает. Разбираем завтрак звезды и рассказываем, почему он идеально сбалансирован.

Как видно на фото, свой день Дорофеева начинает с яичницы с жареными грибами эрингами, гренками, сыром, помидорами черри, листьями шпината и авокадо. Завтрак звезды содержит белки, жиры и углеводы.

Помидоры богаты витамином C, калием и антиоксидантами, такими как ликопин, способствующий уменьшению риска заболеваний сердца и некоторых видов рака. Шпинат обладает высоким содержанием витаминов А и С, фолиевой кислоты, железа и других микроэлементов, а также способствует поддержанию здоровья глаз, костей и крови.

Авокадо содержит здоровые мононенасыщенные жиры, витамины К, Е, C и B-комплекс, калий и фолиевую кислоту. Помогает снижать уровень холестерина и поддерживает здоровье сердца.

В сыре содержится кальций и белок. Грибы эринги богаты витамином D, повышают иммунитет, обладают противовоспалительным действием и антиоксидантными свойствами. Яйца являются источником высококачественного белка и важных аминокислот, а также снабжают организм витаминами D, B12, и железом. Кстати, мы уже писали, почему яйца являются самым полезным продуктом.