Что произойдет с организмом, если прекратить пить алкоголь

Большинство людей знают, что чрезмерное употребление алкоголя не приносит никакой пользы их организму. Но о влиянии только одного-двух бокалов за вечер говорят меньше. Если вы любите отдохнуть в конце дня, выпив немного вина, пива или коктейль, важно знать, как этот ритуал может повлиять на здоровье как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.

Саманта М. Куган, диетолог и программный директор Дидактической программы по питанию и диетологии в Университете Невады и Сюзанна Фишер, диетолог и основатель Women's Cycling Nutrition рассказали о шести изменениях, происходящих с телом, когда кто-то переходит от одного или двух алкогольных бокалов алкоголя ни к одному.

Ты будешь спать лучше

"Одним из непосредственных преимуществ отказа от алкоголя является лучшее качество сна. Вы скорее засыпаете и продолжаете спать, а также не будете вставать в туалет", – говорит Саманта М. Куган.

У тебя будет больше энергии

Улучшение сна оказывает положительный эффект домино для здоровья. Куган отмечает, что после хорошего сна у тебя гораздо больше шансов провести день бодрой и в лучшем настроении.

Ты можешь похудеть

Сюзанна Фишер отмечает, что есть еще две причины, почему отказ от алкоголя помогает похудеть. Первая – хороший сон. Вторая состоит в том, что алкогольные напитки содержат много калорий.

Твоя кожа будет выглядеть лучше

Кожа начнет сиять! Также уйдет краснота. Научные исследования доказывают, что регулярное употребление алкоголя преждевременно старит кожу.

Ты будешь меньше болеть

Исследования показывают, что алкоголь влияет на иммунную систему организма. Пьющие люди чаще болеют, а также дольше выздоравливают от болезни.

У тех, кто не пьет, есть меньше хронических проблем со здоровьем

"Доказано, что уменьшение потребления алкоголя уменьшает повреждение печени и снижает риск сердечных заболеваний и некоторых видов рака", — говорит Фишер.

Материал носит исключительно информационный характер и не содержит никаких советов, касающихся вашего здоровья. Если вам необходима установка диагноза, медицинская консультация или лечение, обратитесь к специалисту.