Диана Зиброва похудела на 20 кг: как ей удалось достичь результата без жестких ограничений
Девушка поддерживает здоровье и красоту без фанатизма.
Как похудела Диана Зиброва / Источник: павло_зибров
Дочь известного украинского певца Павла Зиброва, Диана Зиброва, поразила своих подписчиков изменениями во внешности, а также изменениями в карьерной деятельности.
За последние несколько месяцев девушка похудела на 20 кг, что стало результатом осознанных изменений в питании и физической активности. Как именно ей это удалось, и что она теперь считает основными принципами здорового образа жизни?
История трансформации
Диана рассказывает, что ее похудение началось еще из-за стресса, но впоследствии стало частью осознанного подхода к здоровью. Она изменила свое питание и начала больше двигаться, что помогло ей не только похудеть, но и укрепить здоровье и поддерживать хорошую физическую форму.
Я была в разных формах и всегда любила себя. Главное – это здоровье и ваше самочувствие, – поделилась Диана в интервью.
Основные принципы ее питания и образа жизни
Диана делится своей персональной формулой здоровья, которая включает:
- Правильное питание: тарелка с большим количеством зелени, белки и здоровые жиры (не много углеводов).
- Контроль голода и жажды: важно отличать эти ощущения и не путать их.
- Физическая активность: плавание, быстрая ходьба, регулярные тренировки.
- Уход за телом: массаж сухой щеткой, контрастный душ, эндосферный массаж, увлажнение кожи ежедневно.
Диана также добавила, что для поддержания формы она занимается пилатесом для тонуса мышц. Она считает, что важно не только похудеть, но и поддерживать тело в хорошей форме, в частности с помощью физических упражнений.
Советы для сверстников
В своем посте Зиброва также дала советы своим сверстникам, призвав их подходить к красоте осознанно. Она отмечает, что красота – это не о следовании трендам, а об уходе за собой, здоровье и внутреннюю гармонию.
Любить себя и подходить к красоте осознанно. Не гнаться за трендами, а слушать собственную кожу и тело. Красота – это не о стандартах, а об ухоженности, здоровье и внутренней гармонии, – подытожила Диана.
Трансформация Дианы Зибровой является прекрасным примером того, как важно подходить к здоровью и красоте с умом и любовью к себе.
Напомним, что Лана Дель Рей ответила на слухи о пластике и призналась, что на самом деле сделала.