Діана Зіброва схудла на 20 кг: як їй вдалося досягти результату без жорстких обмежень

Дочка відомого українського співака Павла Зіброва, Діана Зіброва, вразила своїх підписників змінами в зовнішності, а також змінами в кар'єрній діяльності.

За останні кілька місяців дівчина схудла на 20 кг, що стало результатом усвідомлених змін у харчуванні та фізичній активності. Як саме їй це вдалося, і що вона тепер вважає основними принципами здорового способу життя?

Історія трансформації

Діана розповідає, що її схуднення розпочалося ще через стрес, але згодом стало частиною усвідомленого підходу до здоров’я. Вона змінила своє харчування та почала більше рухатися, що допомогло їй не лише схуднути, а й зміцнити здоров’я та підтримувати хорошу фізичну форму.

Я була в різних формах і завжди любила себе. Головне – це здоров’я та ваше самопочуття, – поділилася Діана в інтерв’ю.

Основні принципи її харчування та способу життя

Діана ділиться своєю персональною формулою здоров’я, яка включає:

• Правильне харчування: тарілка з великою кількістю зелені, білки і здорові жири (не забагато вуглеводів).
• Контроль голоду та спраги: важливо відрізняти ці відчуття та не плутати їх.
• Фізична активність: плавання, швидка ходьба, регулярні тренування.
• Догляд за тілом: масаж сухою щіткою, контрастний душ, ендосферний масаж, зволоження шкіри щодня.

Діана також додала, що для підтримки форми вона займається пілатесом для тонусу м’язів. Вона вважає, що важливо не лише схуднути, а й підтримувати тіло у хорошій формі, зокрема за допомогою фізичних вправ.

Поради для однолітків

У своєму пості Зіброва також дала поради своїм одноліткам, закликавши їх підходити до краси усвідомлено. Вона наголошує, що краса – це не про слідування трендам, а про догляд за собою, здоров’я і внутрішню гармонію.

Любити себе й підходити до краси усвідомлено. Не гнатися за трендами, а слухати власну шкіру та тіло. Краса – це не про стандарти, а про доглянутість, здоров’я й внутрішню гармонію, – підсумувала Діана.

Трансформація Діани Зібрової є прекрасним прикладом того, як важливо підходити до здоров’я та краси з розумом і любов’ю до себе.

Нагадаємо, що Лана Дель Рей відповіла на чутки про пластику і зізналася, що насправді зробила.