Диетолог назвала худшее растительное молоко

Многие люди считают молоко причиной многих бед, таких как лишний вес и проблемы с кожей. Кроме того, этот напиток не подходит людям с непереносимостью лактозы. Поэтому вместо коровьего употребляют растительное молоко – но не все оно одинаково полезно.

Холистический диетолог Стеф Робинсон, инфлюэнсер из Лос-Анджелеса, имеет более 107 000 подписчиков в TikTok, где она делится советами по здоровью кожи и кишечника. Недавно она составила рейтинг самых лучших немолочных молочных продуктов, где овсяное молоко заняло последнее место.

"Худшее молоко, которое вы можете потреблять, — это овсяное молоко. Овсяное молоко повышает уровень сахара в крови", — говорит Стеф.

Робинсон объясняет, что продукт содержит много глюкозы и вызывает повышенный аппетит. Кроме того, овес, используемый для производства молока, обрабатывается пестицидами и химикатами, которые с течением времени могут повлиять на наши гормоны.

Какое растительное молоко лучше всего? Это кокосовое! Оно полезно для кожи и кишечника, богатое жирными кислотами, помогает уменьшить тягу к пище и обладает антибактериальными свойствами. Также полезно молоко макадамии, миндальное молоко и фисташковое молоко.

Раньше мы писали, можно ли употреблять кофе во время простуды.

Материал носит исключительно информационный характер и не содержит никаких советов, касающихся вашего здоровья. Если вам необходима установка диагноза, медицинская консультация или лечение, обратитесь к специалисту.