Дієтолог назвала найгірше рослинне молоко

Багато людей вважають молоко причиною багатьох бід, таких як зайва вага та проблеми зі шкірою. Крім того, цей напій не підходить людям з непереносністю лактози. Тому замість коров’ячого вживають рослинне молоко — але не все воно однаково корисне.

Холістичний дієтолог Стеф Робінсон, інфлюенсер з Лос-Анджелеса, має понад 107 000 підписників у TikTok, де вона ділиться порадами щодо здоров’я шкіри та кишківника. Нещодавно вона склала рейтинг найкращих немолочних молочних продуктів, де вівсяне молоко зайняло останнє місце.

"Найгірше молоко, яке ви можете споживати, — це вівсяне молоко. Вівсяне молоко підвищує рівень цукру в крові", — каже Стеф.

Робінсон пояснює, що продукт містить багато глюкози та викликає підвищений апетит. Крім того, овес, який використовується для виробництва молока, обробляється пестицидами та хімікатами, які з часом можуть вплинути на наші гормони.

Яке є рослинне молоко найкраще? Це — кокосове! Воно корисне для шкіри та кишківника, багате на жирні кислоти, допомагає зменшити тягу до їжі та має антибактеріальні властивості. Також корисне молоко макадамії, мигдальне молоко та фісташкове молоко.

Раніше ми писали, чи можна вживати каву під час застуди.

Матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до фахівця.