веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Сергей Танчинец рассекретил, сколько с собой носит денег и кому подарит свою машину
07 сентября, 12:33
Юля "Зайка" с Холостяка призналась, почему устроила фальшивую свадьбу с Богданом Юсипчуком
31 августа, 18:17
Олег Машуковский рассекретил сумму, которую зарабатывает на TikTok
17 августа, 09:13
Сложно и непривычно: Виктор Павлик рассказал, каково это - стать отцом в 55
13 августа, 10:00
Елена Войченко призналась, почему до сих пор не может прийти к согласию с Остапчуком
05 августа, 18:33
НА СЛАБО: испорченный пресс Виталия Козловского, Борат по-киевски, полный расколбас
02 августа, 18:33
Алексей Суханов признался, почему сожалеет о разрыве с женой
22 июля, 18:30
НА СЛАБО: арбуз VS Олега Машуковского, омлет на голове, массаж сгущенкой
20 июля, 19:03
close

Диетологи назвали сухофрукты, которые лучше вычеркнуть из своего рациона

Food
19.07.2019, 17:43 90
переглянути галерею
Не ешь эту каку!

Не очень приятные новости для тех, кто заменяет сахар на различные сухофруктики, цукаты и фруктовые чипсы - это не работает. По крайней мере, так утверждают диетологи, которые готовы объяснить причину таких неутешительных выводов.

По словам экспертов, вам лучше отказаться от этих вкусностей, если вы пытаетесь похудеть, ведь даже 100 граммов могут испортить ваши планы, потому что в некоторых сухофруктах гораздо больше сахара, чем в обычных конфетах.

Смотрите также: Николь Кидман раскрыла секрет идеальной кожи лица, и этот метод очень специфический

Диетологи объясняют, что при сушке фрукты теряют свою массу, поэтому концентрация фруктозы (фруктовый сахар) возрастает вдвое. При этом не стоит думать, что сухофрукты совсем не несут никакой пользы для нашего организма.

Итак, если вы планируете похудеть, то вычеркните из своего повседневного рациона чернослив, курагу и финики. А цукаты, которые в действительности являются кондитерскими изделиями из целых или нарезанных плодов и ягод, сваренных в сахарном сиропе - это вообще табу.

Диетологи назвали сухофрукты, которые лучше вычеркнуть из своего рациона - фото 442272

Цукаты - не лучший вариант!

Смотрите также: 10 причин, почему вам просто необходимо включить в свой рацион гранат

Если же вы не волнуетесь за собственный вес или не можете отказать себе в овсянке с добавлением сухофруктов, то ежедневную порцию этих вкусностей стоит снизить до 30-40 граммов. Но лучше всего есть свежие фрукты и овощи!

Источник: elle