веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Санта Димопулос призналась, как на самом деле относится к Надежде Мейхер
24 сентября, 18:15
Коля Серга рассказал, кто из ведущих «Орла и решки» больше всего его раздражал
17 сентября, 18:30
Женя Кот признался, делала ли его жена пластические операции
14 сентября, 18:13
«Шоу було недоречним»: Вакарчук прокомментировал попурри ко Дню Независимости
10 сентября, 18:47
Владимир Остапчук рассказал забавную ситуацию с сотрудницей эскорта
21 августа, 10:47
Провокативный и смешной Ж F * CKTOR - о чем новое YouTube-шоу от Люкс ФМ
20 августа, 18:15
Развенчиваем слухи: были ли отношения у Дмитрия Шурова с Земфирой?
30 июля, 18:33
Олег Винник рассказал, обижается ли он на то, что его фанаток называют "волчицами"
24 июля, 11:50
close

Диетологи назвали сухофрукты, которые лучше вычеркнуть из своего рациона

Food
19.07.2019, 17:43 79
Читати новину українською
переглянути галерею
Не ешь эту каку!

Не очень приятные новости для тех, кто заменяет сахар на различные сухофруктики, цукаты и фруктовые чипсы - это не работает. По крайней мере, так утверждают диетологи, которые готовы объяснить причину таких неутешительных выводов.

По словам экспертов, вам лучше отказаться от этих вкусностей, если вы пытаетесь похудеть, ведь даже 100 граммов могут испортить ваши планы, потому что в некоторых сухофруктах гораздо больше сахара, чем в обычных конфетах.

Смотрите также: Николь Кидман раскрыла секрет идеальной кожи лица, и этот метод очень специфический

Диетологи объясняют, что при сушке фрукты теряют свою массу, поэтому концентрация фруктозы (фруктовый сахар) возрастает вдвое. При этом не стоит думать, что сухофрукты совсем не несут никакой пользы для нашего организма.

Итак, если вы планируете похудеть, то вычеркните из своего повседневного рациона чернослив, курагу и финики. А цукаты, которые в действительности являются кондитерскими изделиями из целых или нарезанных плодов и ягод, сваренных в сахарном сиропе - это вообще табу.

Цукаты - не лучший вариант!

Смотрите также: 10 причин, почему вам просто необходимо включить в свой рацион гранат

Если же вы не волнуетесь за собственный вес или не можете отказать себе в овсянке с добавлением сухофруктов, то ежедневную порцию этих вкусностей стоит снизить до 30-40 граммов. Но лучше всего есть свежие фрукты и овощи!

Источник: elle

Присоединяйтесь к Люкс Ботику в



Надіслати відгук