Для сексуальности и здоровья: вот самая лучшая каша для женщин
Диетологи назвали кашу, идеально подходящую для женщин. Она даже сделает тебя сексуальной!
Чечевица / Источник: Unsplash
Ты можешь не поверить, но обычная чечевица делает чудеса для женского здоровья. Каша особенно полезна для женщин после 40 лет, но диетологи советуют есть ее девушкам всех возрастов. И сейчас мы тебе это докажем.
Для сексуального здоровья
Чечевица является источником витамина B1, селена, магния, марганца и железа, всех питательных веществ, полезных для здоровья женщин, в частности сексуального. Также чечевица содержит фитоэстрогены, которые подарят молодость.
Для сексуальной фигуры
Чечевица содержит много клетчатки. Ты будешь выглядеть и чувствовать себя сексуально, потому что клетчатка уменьшает вздутие живота и помогает похудеть. Есть исследование, что это вещество даже поддерживает способность половых гормонов делать свою работу.
Для низкого холестерина
Во-первых, чечевица не содержит холестерина. Во-вторых, она снижает его уровень в крови.
Для фертильности
Чечевица – отличный источник фолиевой кислоты, которая улучшает фертильность женщин.
Для получения растительного белка
Чечевица является отличным источником растительного белка. Она на 25% состоит из этого компонента. Приятный бонус: как нежирный источник белка, чечевица ускоряет выработку организмом норадреналина, стимулирующего сексуальную активность и улучшающего настроение.