Для сексуальності та здоров’я: ось найкраща каша для жінок
Дієтологи назвали кашу, яка ідеально підходить для жінок. Вона навіть зробить тебе сексуальною!
Сочевиця / Джерело: Unsplash
Ти можеш не повірити, але звичайна сочевиця робить дива для жіночого здоров’я. Каша особливо корисна для жінок після 40 років, але дієтологи радять їсти її дівчатам будь-якого віку. І зараз ми тобі це доведемо.
Лайфхак для розсипчастого рису: ідеальна каша всього за 5 хвилинДивіться також
Для сексуального здоров’я
Сочевиця є джерелом вітаміну B1, селену, магнію, марганцю та заліза, усіх поживних речовин, корисних для здоров’я жінок, зокрема сексуального. Також сочевиця містить фітоестрогени, які подарують молодість.
Для сексуальної фігури
Сочевиця містить багато клітковини. Ти будеш виглядати та почувати себе сексуально, бо клітковина зменшує здуття живота та допомагає схуднути. Є дослідження, що ця речовина навіть підтримує здатність статевих гормонів виконувати свою роботу.
Для низького холестерину
По-перше, сочевиця не містить холестерину. По-друге, вона зменшує його рівень в крові.
Для фертильності
Сочевиця - відмінне джерело фолієвої кислоти, яка покращує фертильність жінок.
Для отримання рослинного білка
Сочевиця є відмінним джерелом рослинного білка. Вона на 25% складається з цього компоненту. Приємний бонус: як нежирне джерело білка, сочевиця прискорює вироблення організмом норадреналіну, який стимулює сексуальну активність і покращує настрій.