Дженнифер Энистон рассекретила привычку, благодаря которой в 54 года так молода и красива

Дженнифер Энистон, 54-летняя звезда Голливуда, открыла основной секрет своей безупречной фигуры и красоты. Да, она начинает день с правильного питания, регулярных тренировок и ухода за собой, но ключ к красоте, молодости и здоровью не это.

Оказывается, десять лет актриса боролась с бессонницей. Она отметила, что отсутствие сна негативно влияет не только на психологическое состояние, но и на тело, состояние волос и цвет лица. По ее словам, она недооценивала сон в молодости.

Звезде удалось наладить свой режим сна, и именно он считает главным залогом свежего вида. Звезда также поделилась методами, которые помогут расслабиться и настроиться на здоровый сон: успокаивающие ванны, регулярные медитации утром и перед сном, умеренные физические нагрузки (но только в случае, если вы полноценно выспались и отдохнули) и никаких соцсетей в постели.