Дженніфер Еністон розсекретила звичку, завдяки якій у 54 роки така молода та красива

Дженніфер Еністон, 54-річна зірка Голлівуду, відкрила основний секрет своєї бездоганної фігури та краси. Так, вона починає день з правильного харчування, регулярних тренувань та догляду за собою, але ключем до краси, молодості та здоров'я є не це.

Виявляється, десять років акторка боролася з безсонням. Вона зазначила, що відсутність сну негативно впливає не тільки на психологічний стан, але й на тіло, стан волосся та колір обличчя. За її власними словами, вона недооцінювала сон у молодості.

Зірці вдалося налагодити свій режим сну, і саме його вона вважає головною запорукою свіжого вигляду. Зірка також поділилася методами, які допоможуть розслабитися та налаштуватися на здоровий сон: заспокійливі ванни, регулярні медитації вранці та перед сном, помірні фізичні навантаження (проте лише у разі, якщо до цього ви повноцінно виспались та відпочили) та ніяких соцмереж у ліжку.