Эксклюзив: Виталина Библив о любви к своим возрастным изменениям, экспериментах с диетами и табу в уходе

Всегда интересно, как ухаживают за собой кинозвезды, каких они прилагают усилий. Ведь вжиться в роль – это не только мастерски воспроизвести характер персонажа, но и визуально быть похожим на него. Похудеть, набрать килограммы, перекраситься, нанести тона грима на лицо – это все колоссальная работа. Об этом рассказала актриса Виталина Библив.

Как восстанавливается после таких экспериментов исполнительница роли Любани в комедийном сериале Нового канала "Будиночок на щастя", узнавай в эксклюзивном материале Люкс.

Об уходе за собой

"Всю себя: и тело, и душу, нужно любить и заботиться. Я очень серьезно к этому сейчас отношусь. В молодости так не было. Тогда такая модница была, мазалась всевозможными кремами, потому что хотелось быть очень похожей на маму. А когда начала работать в сфере кино и театра, где у тебя ежедневные сложные гримы, из-за чего пересыхает кожа, портятся волосы, то изменила подход к уходу за собой.

Огромное внимание уделяю коже лица. Я работаю с косметологом, которая посоветовала хорошую профессиональную косметику. Дважды в год наполняю кожу витаминами. Также огромное внимание уделяю волосам. Весной и осенью прохожу курс витаминов в кожу головы для укрепления волосяных луковиц. Я очень люблю свои волосы, никогда их не красила и сильно не стригла. Мой парикмахер говорит: "Пока есть возможность, то не тонируй и не крась". У меня уже седина появилась немного, но она такая приятная, и не каждый может ее увидеть, поэтому не трогаю.

Также у меня очень сухая кожа тела, поэтому утром и вечером обязательно мажусь лосьоном или молочком. Все очень тщательно подбиралось, потому что сначала от одного сыпало, от другого еще больше стягивало.

Относительно физических нагрузок – по-разному. По возможности, я в любое свободное время машу руками. Для спортзала не хватает времени, но есть такие периоды, когда хожу в бассейн или на растяжку.

Конечно, очень важным является сон. Это ни для кого не секрет. И, конечно, надо стараться не стрессовать. Но как в нашей стране можно не стрессовать? Обязательно улыбайтесь себе в зеркале, когда просыпаетесь. Посмотрите и скажите: "Ох, какая я красавица!".

О табу в уходе

Я никогда не использую вещи, срока действия которых вышел. Что бы это ни было. Даже если это крем для ног, я никогда такой не использую. Мне нравится пословица: "Мы очень мало зарабатываем, чтобы покупать дешевую обувь". Так и с уходом. Лучше где-то себя в чем-то ограничить, но купить средство, которое помогает и хорошо работает.

Поэтому табу в уходе: я не экономлю и не использую то, что уже говорит "до свидания".

Звездный рацион

"Я всеядная. Единственное, что последний прием пищи у меня где-то в 14-15 часов. Особенно в дни, когда играю спектакли. Мне очень трудно находиться на сцене, когда сила и энергия уходит на переваривание пищи. Поэтому я просто обедаю, и все. Как-то это уже вошло в привычку. Такое себе интервальное голодание, как я его называю.

Особых диет нет. На съемочной площадке стараюсь заказывать вареное и печеное, а не жареное. Пью много воды! Когда просыпаюсь, то сначала – стакан воды с лимоном, а потом еще обычной. Это очень круто придает энергии и, говорят, чистит организм.

Вот сейчас начинается пост, то я присоединюсь. Я верующий человек, но поститься, скорее, просто для себя и для духовно-психологически-физически-пищевой чистки. Посмотрим, на сколько меня хватит. Потому что я без мяса не могу. Буду стараться заменять всякими там чечевицами и грибами.

Конечно, бывает, что очень хочется пива и чипсов. Это крайне редко, но все же (улыбается). Раз в полгода я могу себе это позволить. А почему нет?

Жизнь одна, поэтому надо иногда позволять себе удовольствие, но с умом. И без всяких нареканий на себя после того.

Каких продуктов никогда не будет в звездном холодильнике?

"Я не люблю вареный лук, поэтому этого продукта в моем рационе никогда не будет. А так ограничений нет. Единственное, точно знаю, что всегда в холодильнике будет лежать сельдерей, потому что я его обожаю. Зимой – мандарины, летом – малинка. Я очень люблю также черешни, осенью обожаю яблоки и груши".

О диетах

"О диетах я могу программы снимать! В школе и студенческие годы была немного писательницей. Понятно, что хотела нравиться мальчикам и загоняла себя в строгие рамки. Мне бы сейчас ту силу воли, которая была в 14-15 лет, то, наверное, уже бы в Голливуде Оскар в руках держала. Были какие хотите диеты..

Когда-то надо было быстро похудеть к фильму, а потом быстро набрать для того же самого фильма. Поэтому, чтобы за девять дней сбросить где-то 6-7 кг, была такая диета: 3 дня – рис, 3 дня – мясо, 3 дня – овощи. А потом ты ешь как сумасшедший булки со сгущенкой.

Я и марафоны проходила, и экочистки, и экопитание. Но хочу сказать одно: если ты в голове не наведешь порядок, то ничего у тебя не получится. Если себя принимаешь, то это самое лучшее! Научитесь этому. Умоляю особенно подростков, потому что понимаю юношеский максимализм и все остальное. Если хотите пробовать диеты или что-то похожее, то делайте все грамотно, а не голодайте по несколько дней. Сейчас у нас, слава богу, очень много возможностей онлайн или офлайн узнать о правилах здорового питания. И не забывайте улыбаться (улыбается).

Как быстро возвращаетесь в форму накануне важных событий?

"Сейчас я в принципе держу себя в форме. Важные события планируются заранее. Ты о них не узнаешь "сегодня на завтра". Поэтому удается спокойно физически подготовиться. А морально: одеваю красивое платье, делаю прическу, настраиваю себя на то, что увижу хороших людей. Чрезмерное внимание к твоей личности – также очень тяжелая работа. Ты просто договариваешься сам с собой, что это принесет удовольствие, это кайф, это показатель, что работа, которую ты делала раньше, недаром. Если тобой интересуются люди, ты все делаешь правильно"

О guilty pleasure

"О, да! После очень тяжелых спектаклей я люблю выпить красного сухого вина. Это моя запретная история. Ну, как запретная... Нет, не запретная. Просто редкая. Я же говорю – все надо делать в меру. И когда идут несколько спектаклей подряд, тогда надо выбирать, после какого именно спектакля ты должен выпить того своего guilty pleasure (смеется).

А вообще, дорогие женщины, мужчины, бабушки, все юноши, девушки, дети, просто кайфуйте от жизни. Делайте то, что вам в удовольствие, но думайте головой. Да, иногда бывает, что хочется попробовать что-то новое, но помните, что каждые такие попытки несут за собой результаты. Есть молодые девушки, которые садятся на диеты, а потом у них анорексии, булимии и прочее. Нет, все должно быть с умом. Особенно в наше время. Идет весна! Все будет расцветать и оживать, поэтому и вы расцветайте. Хочется чего-то новенького, а вы не можете купить новое платье, то пойдите в магазин и купите красивую резиночку или носки. Делайте себе маленькие сюрпризы, позволяйте себе иногда эти запрещенные плюшечки. Договаривайтесь! Например: "Я сделаю какое-то классное дело, составлю экзамен или выполню задачу в дедлайн, а потом пойду в Макдональдс и съем "БигМак меню". Всех обнимаю, не забывайте улыбаться и никогда не сдавайтесь".