веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Юная певица Uliana Royce ответила, какая у нее сексуальная ориентация
Вчера, 19:30
"Холостяк" Михаил Заливако рассказал, почему Анну Богдан считали манипулятором
10 июня, 18:30
Михаил Ясинский рассказал, почему украинским слушателям не нужен MORGENSHTERN
31 мая, 18:46
"Правда другая": Эдгар Каминский о скандальном увеличении груди Мише Романовой
20 мая, 18:58
Евгений Синельников рассказал, почему не вышел выпуск "Орла и Решки" из Северной Кореи
17 мая, 18:34
"Я любила другого Михаила": SLAVIA рассказала, как группа DZIDZIO навсегда изменила мужа
13 мая, 18:10
Сергей Бабкин рассказал, как ему и жене удалось сохранить брак после измены
06 мая, 18:30
Доктор Комаровский о себе: "Я недостаточно жесткий"
22 апреля, 18:30
close

Эксперты назвали простой способ снизить уровень стресса, который подойдет каждому

Ученые
11 июня, 15:47 175
переглянути галерею
Чем полезны разговоры | Unsplash

Может тебя это не удивит, но обычные разговоры (неважно с кем) действительно могут служить эффективной терапией и реально помогают снизить уровень стресса, а также влияют на один очень важный гормон.

Так, новое исследование ученых показало, что рассказывание различных историй из своей жизни не только сближает людей с помощью повышения уровня окситоцина (гормон доверия, что также снижает уровень тревоги), но и снижает уровень гормона стресса - кортизола.

Смотрите также: Ученые определили, когда формируется наш характер

Чтобы выяснить это, эксперты следили за физиологическими реакциями детей из отделения интенсивной психотерапии, которые общались с незнакомцами, что рассказывали им о своем опыте в течение 30 минут.

Оказалось, что такая практика лучше помогает детям исцелиться и получить больше положительных эмоций, чем обычная терапия.

Специалисты зафиксировали, что у испытуемых сильно повышался уровень окситоцина, который связан с чувством любви и сострадания. Также дети отметили, что после разговора их самочувствие действительно улучшалось.

via GIPHY

Как объясняют авторы работы, истории переносят нас в иные мири и сознание других людей, и это помогает нам моделировать различные стороны жизни и смотреть на мир через разные линзы.

То есть, когда мы слушаем рассказы других людей, то входим в их миры и смотрим на вещи их глазами. Во время этого мы начинаем отождествлять себя с рассказчиком, а его истории становятся непосредственно связаны с нашим собственным ощущением себя.

По мере того, как мы становимся старше и наш опыт расширяется, растет и наша потребность в более широком распространении историй, как для установления новых отношений, так и для углубления существующих. С помощью общих историй мы создаем совместные миры.

– заключили ученые.

Смотрите также: Новое исследование показало, что сны действительно помогают предсказать будущее

Источник: psychology today


Надіслати відгук