Эта утренняя привычка помогает Наде Дорофеевой бороться с тревожностью

Ранее Надя честно рассказала о своем тяжелом состоянии. А теперь в своем телеграмм-канале поделилась с подписчиками новой утренней рутиной, которую внедрила по рекомендации своего врача.

Певица призналась, что специальные упражнения уже стали частью ее ежедневного ритуала и помогают справляться с тревожными состояниями. Например, сейчас она уделяет особое внимание расслаблению грудного отдела. Помогает ей в этом йога. По словам Нади, именно в этой зоне часто накапливаются спазмы и напряжение, которые могут влиять даже на дыхание.

"Друзья, у меня появилась новая рутина на ранки. В большинстве это совет моего врача. Видосы нашла сама и уже попробовала, очень классно работает с различными тревожными состояниями. Врач сказала мне, что обязательно надо расслаблять грудной отдел. Именно там у нас накапливаются различные спазмы. Это также и о том, когда полной грудью не можешь вдохнуть и выдохнуть", – поделилась инсайтом Додо.

Напомним, Дашу Кацурину сравнили с Надей Дорофеевой, на что она резко ответила.

Этот материал носит сугубо информационный характер и не может быть основой для лечения, установления диагноза или медицинских заключений. Публикации на сайте основаны на последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в сфере медицины. Если Вам нужны установление диагноза, медицинская консультация или лечение, обратитесь к врачу.

Важливо! Цей матеріал має суто інформаційний характер і не може бути основою для лікування, встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Якщо Вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до лікаря.