Ця ранкова звичка допомагає Наді Дорофєєвій боротися з тривожністю
Схоже, цього літа в зіркової крихітки курс не лише на нові хіти, а й на турботу про фізичне та емоційне здоров'я.
Надя Дорофєєва / Джерело: nadyadorofeeva
Отримуй ще більше новин про зірок і тренди 🔎Підписатися в Google
Раніше Надя чесно розповіла про свій важкий стан. А тепер у своєму телеграм-каналі поділилася з підписниками новою ранковою рутиною, яку впровадила за рекомендацією свого лікаря.
Співачка зізналася, що спеціальні вправи вже стали частиною її щоденного ритуалу та допомагають справлятися з тривожними станами. Наприклад, зараз вона приділяє особливу увагу розслабленню грудного відділу. Допомагає їй у цьому йога. За словами Наді, саме в цій зоні часто накопичуються спазми та напруга, які можуть впливати навіть на дихання.
"Друзі, в мене з'явилася нова рутина на ранки. В більшості це порада мого лікаря. Відоси знайшла сама і вже спробувала, дуже класно працює з різними тривожними станами. Лікар сказала мені, що обов'язково треба розслабляти грудний відділ. Саме там у нас накопичуються різні спазми. Це також і про те, коли на повні груди не можеш вдихнути та видихнути", – поділилася інсайтом Додо.
Нагадаємо, Дашу Кацуріну порівняли з Надею Дорофєєвою, на що вона різко відповіла.
Важливо! Цей матеріал має суто інформаційний характер і не може бути основою для лікування, встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Якщо Вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до лікаря.
