Эти 3 нехитрые совета сохранят твою молодость и красоту
Эти несколько простых советов помогут тебе как можно дольше оставаться молодой и свежей.
3 совета для сохранения молодости и красоты / Источник: iStock
А еще, они не опустошат твои карманы и не займут много времени. Однако благодаря этим правилам твоя красота с каждым годом будет расцветать.
Поделилась чудо-советами врач-косметолог Лора Митт. И они настолько просты, что следовать им будет не так уж и сложно.
Вот горячий напиток продлевает жизнь - он есть в каждом домеСмотрите также
3 совета, которые сохранят твою молодость и красоту
Нормальный вес
Не секрет, что твое питание отражается на лице и теле. Поэтому и избыточный вес, и недостаточное его количество все равно нехорошо влияют на организм. Лучше перейти на дробное питание и следить, что попадает в желудок. И не забывай о кашах, фруктах и овощах. А вот на переработанную пищу следует поставить табу!
Сохраняй спокойствие
Переживания из-за работы отражаются не только на твоем настроении, но и на лице. Ведь гормоны адреналин и кортизол, которые выделяются в результате нервных потрясений, активизируют процесс старения. Постарайся отпускать конфликты и меньше переживать - это не стоит твоих преждевременных морщин.
4 простых способа поднять себе настроение, о которых мы часто забываемСмотрите также
Береги кожу смолоду
Если отказаться от загара ты не можешь, то обязательно пользуйся солнцезащитными кремами с высоким уровнем SPF. И не только когда идешь на пляж, но и в городе и в течение целого года, а не лишь летом!