Ці 3 нехитрі поради збережуть твою молодість і красу
Ці кілька простих порад допоможуть тобі якомога довше залишатися молодою та свіжою.
3 поради для збереження молодості й краси / Джерело: iStock
А ще, вони не спустошать твої кишені та не займуть багато часу. Проте завдяки цим правилам твоя краса з кожним роком розцвітатиме.
Поділилася чудо-порадами лікар-косметолог Лора Мітт. І вони настільки прості, що слідувати їм буде не так вже й складно.
3 поради, які збережуть твою молодість і красу
Нормальна вага
Не секрет, що твоє харчування відображається на обличчі та тілі. Тому і надмірна вага, і недостатня її кількість однаково недобре впливатимуть на організм. Краще перейти на дробове харчування і слідкувати, що потрапляє до шлунку. І не забувай про каші, фрукти та овочі. А от на перероблену їжу варто поставити табу!
Зберігай спокій
Переживання через роботу відображаються не тільки на твоєму настрої, але й на обличчі. Адже гормони адреналін та кортизол, які виділяються внаслідок нервових потрясінь, активізують процес старіння. Постарайся відпускати конфлікти та менше переживати - це не варте твоїх передчасних зморшок.
Бережи шкіру змолоду
Якщо відмовитися від засмаги ти не можеш, то обов’язково користуйся сонцезахисними кремами з високим рівнем SPF. І не тільки коли прямуєш на пляж, але й в місті та впродовж цілого року, а не лише влітку!