веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Олексій Суханов зізнався, чому жалкує про розрив із дружиною
22 липня, 18:30
НА СЛАБО: Олег Машуковський VS кавун, омлет на голові, масаж згущенкою
20 липня, 19:03
"До 10 років була м'якою": Анастасія Приходько розповіла, чому має "сталевий" характер
08 липня, 19:00
Раміна Есхакзай зізналася, що готова стати мамою, але при цьому не народжувати
02 липня, 09:02
Юна співачка Uliana Royce відповіла, яка у неї сексуальна орієнтація
24 червня, 19:30
"Холостяк" Михайло Заливако розповів, чому Анну Богдан вважали маніпуляторкою
10 червня, 18:30
Михайло Ясинський розповів, чому українським слухачам не потрібен MORGENSHTERN
31 травня, 18:45
"Правда інша": Едгар Камінський про скандальне збільшення грудей Міші Романовій
20 травня, 18:58
close

Ці 3 нехитрі поради збережуть твою молодість і красу

Краса/Здоров'я
15.01.2020, 13:17 374
переглянути галерею
3 поради для збереження молодості й краси | iStock

Ці кілька простих порад допоможуть тобі якомога довше залишатися молодою та свіжою.

А ще, вони не спустошать твої кишені та не займуть багато часу. Проте завдяки цим правилам твоя краса з кожним роком розцвітатиме.

Поділилася чудо-порадами лікар-косметолог Лора Мітт. І вони настільки прості, що слідувати їм буде не так вже й складно.

Дивіться також: Ось який гарячий напій продовжує життя - він є в кожному домі

3 поради, які збережуть твою молодість і красу

Нормальна вага

Не секрет, що твоє харчування відображається на обличчі та тілі. Тому і надмірна вага, і недостатня її кількість однаково недобре впливатимуть на організм. Краще перейти на дробове харчування і слідкувати, що потрапляє до шлунку. І не забувай про каші, фрукти та овочі. А от на перероблену їжу варто поставити табу!

Зберігай спокій

Переживання через роботу відображаються не тільки на твоєму настрої, але й на обличчі. Адже гормони адреналін та кортизол, які виділяються внаслідок нервових потрясінь, активізують процес старіння. Постарайся відпускати конфлікти та менше переживати - це не варте твоїх передчасних зморшок.

3 поради, які збережуть твою молодість і красу - зберігай спокій / iStock

Дивіться також: 4 прості способи підняти собі настрій, про які ми часто забуваємо

Бережи шкіру змолоду

Якщо відмовитися від засмаги ти не можеш, то обов’язково користуйся сонцезахисними кремами з високим рівнем SPF. І не тільки коли прямуєш на пляж, але й в місті та впродовж цілого року, а не лише влітку!

Джерело: newsyou.info


Надіслати відгук