Это дополнение к кофе сделает талию шире

Хотя сам кофе относительно низкокалорийный, если добавлять в него сахар или вкусные сиропы это может значительно повлиять на его калорийность. Эти дополнительные калории обладают свойством быстро накапливаться и препятствовать похудению, особенно если ты пьешь по несколько чашек сладкого кофе в течение дня.

Доктор Лиз Келлер из Well-Choices говорит, что сливки к кофе, особенно сладкие, могут сделать талию шире в короткие сроки.

Доктор рассказала, что в некоторых сливках для кофе может быть много добавленного сахара и нездоровых жиров.

Некоторые виды сливок содержат нездоровые трансжиры, связанные с повышенным риском сердечных заболеваний и воспалений. Добавленный сахар вызывает быстрые скачки уровня сахара в крови, что приводит к усилению голода, тяги к пище и возможному перееданию в течение дня,

— говорит Келлер.

Чем же заменить сливки к кофе? Выбор низкокалорийных, несладких вариантов или альтернативных, например, изготовленных из миндального или кокосового молока, может помочь похудеть.

"Выбирайте сливки для кофе, которые обозначаются низкокалорийными или подслащенными заменителями сахара. Эти варианты обычно содержат меньше калорий и имеют минимальное влияние на уровень сахара в крови", — говорит диетолог.

Материал носит исключительно информационный характер и не содержит никаких советов, касающихся вашего здоровья. Если вам необходима постановка диагноза, медицинская консультация или лечение, обратитесь к специалисту.