Этот лайфхак поможет тебе увеличить производительность на 50%.
Покажи этот текст руководителю – и, возможно, ты получишь легальные перерывы для повышения производительности.
Работа / Источник: Unsplash
В Сиднейском университете провели интересный эксперимент с участием студентов. Оказалось, что один маленький лайфхак может повысить производительность человека на 50%. И для этого понадобится всего 5 минут!
Исследование показало, что пятиминутный "перерыв для мозга" может повысить эффективность и производительность на 50% минимум.
Для этого эксперимента 72 студента получили два тяжелых теста по математике. Те, кому разрешили пятиминутный перерыв между заданиями, во втором тесте получили в среднем на 57% более высокие оценки, чем те, кто учился без остановки.
Некоторые из студентов просто отдыхали, а других просили просмотреть расслабляющие видео о природе, но обе группы показали лучшие результаты во втором задании, чем их не отдыхающие сверстники.
Ученые говорят, что эти результаты следует использовать как в учебе, так и в офисах.
Хотя это исследование проводилось на студентах университета, я вполне уверен, что эти результаты можно применить к молодым людям и пожилым людям,
– сказал один из авторов исследования.
Он уверяет, что отдых заряжает ум и дает положительные эмоции. Это легкий лайфхак для производительности, доступный каждому.