Фитнес ленивой девочки: легкие 8-минутные упражнения для похудения
Для похудения тебе важно заниматься любой активностью, даже ленивыми упражнениями.
В TikTok появляется много туториалов, как легко и быстро похудеть. Если ты хочешь сделать стальной пресс, но желания потеть час нет, то попробуй эти упражнения, которые занимают не более 8 минут.
Интересными упражнениями поделилась блоггер little.latinaaa с более 250 000 подписчиков в TikTok. У нее шикарный пресс, поэтому предлагаем довериться ее опыту.
Как сделать пресс за 8 минут
Ты должна сделать 4 упражнения. Каждое делай по 40 секунд в 2 подхода.
Первое упражнение: Планка-паук.
Второе упражнение: Поднятие и сведение ног и рук.
Третье упражнение: Планка с отводом ног.
Четвертое упражнение: "Ножницы".
Более подробный туториал смотри на этом видео:
Автор назвала эти упражнения ленивыми, но комментаторы шутят, что они слишком неленивы. Некоторые девушки говорят, что им лень даже встать с постели ради этих упражнений.
"Спасибо, подруга, но я пас", "Ленивые?! Это для меня слишком…", "Она говорит "ленивые", но это не выглядит ленивыми упражнениями", "Это не лениво, я сделала и едва не умерла", - пишут они.